Nikol_
Я сегодня с ногтей вечером выхожу, а напротив в пяти метрах как раз мой тренажерный зал находится
Свет горит, машин много вокруг, а я еле спускаю по наклонному тротуарчику
И понимаю, что никогда я уже, даже если похудею, с такими коленками, туда не вернусь

Многие мечты имеют свои сроки

Зря.
хондроитин; глюкозамин; МСМ - добавку пробовали?
Лично гадаю на ромашке, что посыпется быстрее коленки или поясница...сейчас ещё и тазобедренный намекает, прям бабка старая.... в зал хожу, бросать не собираюсь. Увы, есть ограничения на объём движения в коленном, но меня это не останавливает

ЖенаЭдика
Оля, а эндопротезирование коленного сустава возможна?
Наверное при таком весе проблематично, но если сбросить вес....

Удивительно, что до этого форума Марфушины марафоны не докатились из тик-тока...мне прям капец как тикток показывает, особенно последоватей, новая тикток секта "Жри и худей"

Не видела. Правда я в тик-токе не зарегистрирована.

там целая секта свидетелей Марфуши, всем худеющим её рекомендуют, говорят переработанный и присвоенный Дюкан, соблазняют едой и отсутствием подсчётов, но на некоторых не работает(из комментов)
Я сторонница свидетелей КБЖУ , если что. Без каких-то жёстких отказов и ограничений в пределах разумного

Не хотелось бы говорить что-то плохое или даже хорошее ни о каких врачах или блогерах или бодибилдерах - у всех свои знания, методы и свои понимания к применению. Стараюсь руководствоваться основами биохимии и физиологии организма и не взирая на личности, будь то Ковальков или Обложко или Павлова, стараюсь найти основу которой я могла бы пользоваться. Не просто когда тебе сказали "делай так и будет тебе счастье", а понять почему так делать, на что это влияет и что за этим последует. В этом мне очень помогли лекции кандидата биологических наук, биохимика А.Н. Алименко. Очень доходчиво объясняется о работе организма хотя и рассчитано на мед.работников. Лекций много, можно выбрать по интересу https://www.youtube.com/@salus-school/videos
Ещё понравились ролики профессора биохимии В.А. Дадали. Тоже есть о чем задуматься в плане нутрициологии https://www.youtube.com/@pr_dadali

когда-то пробовала от разных поставщиков

Тебе 41? В 41 я еще тоже в зал ходила. Была в МГ Брина.
Ездила три дня в неделю в другой город после основной работы, домой возвращалась на последней маршрутке.
Занималась пауэрлифтингом и тоже думала, что никогда не брошу)
А потом случилась вторая работа - и все.

Сейчас ничего загадывать не хочется. Но даже если похудею, в зал я не пойду.

Все что хочу - это дорожку небольшую (но это при весе не больше 90), чтобы ходить, потому что и ноги болят,
и сейчас снежок выпадет - и все... до мая я никуда не хожу, только на работу.
И хочу что-то вроде шведской стенки купить (года 2 назад только детскую отдали), чтобы заниматься с тренировочными петлями.
Штыри муж забивать в стены не будет, а двери у меня как-то не в ту сторону открываются

Знаешь какой порядок действий мне в платной клинике когда-то расписали?
Сначала противовоспалительные, хондропротекторы
Потом уколы, артроскопия
Потом выжигание нервов
И только потом протезирование.

На такую раскладку у меня денег нет)

Nikol_
нельзя же просто заболели колени - пошел сделал протезирование...или можно
Я не знаю когда это происходит, когда наступает момент.

Я не думаю, что у меня сейчас проблема с суставом, как при артрозе

ЖенаЭдика
Четкие критерии для протезирования - износ сустава (рентген нужен). Я с матерью ходила в 22 году с этим вопросом, врач ее в очередь на замену поставил, сказав что у нее нет деформаций, требующих замены сустава (нет показаний), но очередь есть не просит, и пусть она в ней находится (очередь на квоту, в смысле), потому что когда дойдет, может уже и будут показания. А пока уколы.