Main_sunwait. Нежданно-негаданно

Main_sunwait

ну да. это же жир.... этот расчет притянут за уши, взят у какого то блогера, уже и не вспомню какого. вот и проверю на своем опыте

ЧеЛана

Main_sunwait писал(а):

ЧеЛана писал(а):

Main_sunwait писал(а):

по хлебцам
на 100 грамм написано 60 г углеводов, клетчатки - 11 гр, получается 49 гр на 100 грамм продукта. съела 17 грамм - это 8 гр углеводов
по сыру 12 гр углеводов.
итого получается 20 грамм

Если глядя на меню, подсчитать все углеводы за день (примерно) , то я думаю получится около 60-70гр Не плохо!

калоризатор считает 112 гр, но он не раскидывает на клетчатку и углеводы, 31 грам отт гречки, 20 грамм от хлебцов с сыром, остальное все от овощей, в основном

Если учесть прям все углеводы за минусом клетчатки, то наверное углеводов будет около 90гр. Это означает , что есть к чему стремиться!

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:

Main_sunwait писал(а):

ну да. это же жир.... этот расчет притянут за уши, взят у какого то блогера, уже и не вспомню какого. вот и проверю на своем опыте

Ммм... Не совсем, структура другая, да и "сжигается" окислением а не жаркой на сковороде. Но, каждый экспериментирует (см. изгаляется :-)

) над собой как может.

Main_sunwait

Main_sunwait

вес сегодня 97.1

иду с разницей в 500 грамм по отношению с прошлой неделей. не будет кг...

ЧеЛана

Main_sunwait писал(а):

вес сегодня 97.1
иду с разницей в 500 грамм по отношению с прошлой неделей. не будет кг...

Полет нормальный ! :ta_n_cor:

Main_sunwait

сегодня первый раз утром захотела есть.... закончилась глюкоза в организме? :-)

че началось то! кофе попила, водички, норм! это так удобно и не напряжно, когда с утра не на кухне

ЧеЛана

Main_sunwait писал(а):

сегодня первый раз утром захотела есть.... закончилась глюкоза в организме? :-)

че началось то! кофе попила, водички, норм! это так удобно и не напряжно, когда с утра не на кухне

Меня тоже кофе с молоком иногда выручает. А если уж совсем голодная то ещё и пару вареных яиц умну с кофе. :co-ff-ee:

Main_sunwait

ЧеЛана писал(а):

Main_sunwait писал(а):

сегодня первый раз утром захотела есть.... закончилась глюкоза в организме? :-)

че началось то! кофе попила, водички, норм! это так удобно и не напряжно, когда с утра не на кухне

Меня тоже кофе с молоком иногда выручает. А если уж совсем голодная то ещё и пару вареных яиц умну с кофе. :co-ff-ee:

кофе помогает , ага. я и ранее замечала такое

ЧеЛана

Я второй день подряд с утра занимаюсь делами и второй день подряд с утра голодная, так что решила, что буду завтракать эти два дня. Не люблю быть голодной, так как могу съесть больше чем надо :smu:sche_nie:

Main_sunwait

ЧеЛана писал(а):

Я второй день подряд с утра занимаюсь делами и второй день подряд с утра голодная, так что решила, что буду завтракать эти два дня. Не люблю быть голодной, так как могу съесть больше чем надо :smu:sche_nie:

о да, это главный мотиватор в питании. я опять сегодня голодная. но если поем, тогда я съем меньше на обед и ужин. жаба давит :-)

пока попробую так, до обеда, кофе и вода ...
сегодня вес 97 ровно. не нравится... перешел видимо на рельсы удержания организм, перестроился, привык. завтра контрольное взвещивание, боюсь что сдвига никакого не будет. в прошлую пятницу вес был 96.9
живот у меня хорошо так ушел, я не замерялась, но прямо видно.

Правила форума

Main_sunwait. Нежданно-негаданно

Кто сейчас на конференции