Привет.
Представления о такой жёсткой дисциплине это фейк, стереотип мышления людей , которые предположим видят человека, который делает нечто для них невообразимое и говорят себе, я смогу это сделать, если у меня будет жёсткая дисциплина, которой конечно у них никогда не будет.
Не так это всё работает. Упование на похудение это миф, вес приходит в норму, когда человек постепенно меняет себя, и нет никаких других способов сделать иначе, похудение это тупик или бессмысленный бег в колесе десятилетиями, пока возраст неизбежно не возьмёт своё.

Вспышки эмоционального понимания, от работы с коучем это конечно яркие впечатления, но не более.
Ведь это понимание , к которому тебя привёл за ручку специально обученный для этого человек , оно не совсем твоё и не совсем про тебя.
Как и где можно найти того, человека, которому можно отнести деньги и он скажет мне , давай меняться ,а потом это будет делать вместо меня, а результаты будут у меня?

Хорошего дня

Пластический хирург

Подкачаны? Ну ок. Как по мне, это женственные формы.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Re: Kazhan: о принятии своего тела, с 68 до 53 силой мысли)))
Морковкин
Вы написали мои же мысли, только в противовес мне почему-то, ок

Добавлено спустя 59 секунд:
Re: Kazhan: о принятии своего тела, с 68 до 53 силой мысли)))

Планирую делать грудь. Или нельзя?

Добавлено спустя 8 минут 11 секунд:
Re: Kazhan: о принятии своего тела, с 68 до 53 силой мысли)))
Доброе утро всем)
Выпала из жизни на неделю - болели с сыном. Сын ещё кашляет, я, вроде бы уже нет. Отёчность страшная. Вес в районе 68. Но я не пойму, вес поднялся с 63-х, а объёмы почти нет. Где он прячется? В виде отёков? На ногах, руках...потому что те части тела, которые измеряла, остались такими же (почти).
Неделя была практически нерабочей. Перечитала и пересмотрела кучу всякой информации про здоровье, омоложение, голодание, смотрела много лекций Марвы Оганян (биохимик), много переслушала информации о мясе (я крайние 2 года периодически его не переношу, не могу), многое поняла для себя...есть порыв убрать мясо из рациона навсегда. Рыбу, творог, яйца пока оставить.
Хочу всё-таки голодать. Не для похудения специально, для омоложения и оздоровления. У меня нет никаких болезней. Недавно делала диагнстику в центре, все показатели в норме, биологический возраст показало 36 лет. А я хочу 25
Пока так, более подробно напишу вечером.

Тебе все можно,
Грудь, губы, липосакция, ринопластика.
Любой каприз.

Спасибо, что разрешили.

Доброе утро)))
Всё читаю и вникаю в тему голодания и омоложения/похудения/здоровья тела посредством данного процесса. Горю идеей. Очень многое для себя и про себя увидела. Информация откликается. В идеале хочется пройти 21-дневное голодание по Марве Оганян. НО. Сначала нужно научиться голодать хотя бы 24 часа Для себя вижу только выгоды. Минусов нет абсолютно никаких. Но надо здраво понимать, для того, чтобы организм омолаживался и, действительно, начал перерабатывать и выводить всё ненужное, нужно голодать более 3-х суток. Всё остальное - слив воды.
Сейчас я на неделю ухожу в ограниченное питание (примерно на 1000-1200 ккал), калории не считаю, на глаз примерно ориентируюсь, большое количество воды (более 3 л) и очистку лимфы. Делается это для того, чтобы голодание проходило более легко. Со следующей недели зайду на еженедельные голодания от 24 часов и выше.
Вес пока не играет никакой роли, да и не будет играть. По сути, дело в очистке тела от токсинов и обновлении на клеточном уровне. Вот, что меня мотивирует. Но как начальную точку возьму вес в 68 кг. В течение 100 дней хочу выйти на 100-часовое голодание и выше.
Прослушала много инфы про интервальное голодание. Никакой особой пользы от него нет. Ну, я имею ввиду для клеток. Естественно, если человек жуёт каждые 2 часа, то ИГ ему будет полезно хотя бы тем, что пищеварительная система хоть чуть-чуть отдохнёт. Но не более. Никаких обновлений в клетках не происходит. А если и происходят, то настолько минимальные, что потребуется 100 лет, чтобы что-то там обновить. Я слушала лекции Оганян и Неумывакина. Людей, которые потратили 10-летия на изучение данных вопросов, провели тысячи экспериментов и восстановили тысячи людей, вплоть до исцеления от рака 4-й стадии. А не современных блогеров/нутрициологов с дипломом о прохождении недельных курсов.

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
Re: Kazhan: о принятии своего тела, с 68 до 53 силой мысли)))
О мясе будет отдельный разговор Мясо я очень люблю, но вот крайние пару лет понимаю, что это всего лишь убеждение. Жарим шашлык, я могу его и не поесть, т.е. выпить вина, поесть салат, лаваш с сыром и про мясо забыть Что касается окорочков, куриных грудок, крылышек и вообще мяса, которое продаётся в магазине и вырощено на продажу - а осознаём ли мы ЧТО это ТАКОЕ. Варим бульоны деткам из магазинных кур и реально не понимаем и не осознаём ЧТО мы им даём.
Болезни тела, его старение это на 80-90% та еда, что мы едим. Мы роем себе могилу ложкой. Это истина.
Моя еда вчера:
- гречка с маслом домашним;
-помидоры, сулугуни, банан, тунец (на работе);
-капучино;
- лаваш с творогом и яйцом, зеленью в духовке, огурцы;
- яблоко.
10000 шагов, 3 литра воды, 3 чашки кофе. Массаж лица, шеи, груди, контрастный душ, голые танцы, медитация.

Да всегда пожалуйста.
Каждый волен с собой делать все что хочет.
...

Kazhan
Привет!
Какая аватарка красивая
Завидую сижу

Luchs
Абсолютно точно.

Добавлено спустя 29 секунд:
Re: Kazhan: о принятии своего тела, с 68 до 53 силой мысли)))
Юлия Пик
Привет))) Надоело себя недовольную лицезреть

Доброе утро)))
Потихоньку внедряю свой план в жизнь. Ем много клетчатки, не ем магазинного мяса и птицы. Очень сомневаюсь, что смогу удержаться от барашка свободного выгула или телятины, домашнего петушка или перепёлок, к примеру. Но с окорочками, бройлерными курами, свининой и говядиной, выращенной на фермах, покончено. Особенно с курогрудками, крылышками, ножками. Я понимаю, что консервированный тунец, лосось...тоже ещё та непонятная пища, но, возможно, когда-то уйдёт и она. Не зарекаюсь. Но вот мясо, напичканое фармой, гормонами, которое мы поглощаем, осознанно отравляя себя, я убираю.
Снова планирую для себя. Полностью изменился подход к этому делу. С коучем обсудили, что такое планы, как наше сознание, подсознание воспринимает их, почему саботирует выполнение и что с этим делать. Полностью поняла себя и разобрала по косточкам. очень интересная картина получается. Если вы, также как и я, ставите планы и саботируете их, это нормально Мало того, планы писать нужно, важно, необходимо, но с определённым подходом. У каждого он свой, согласно типу психики, специфики построения эго и т.д. Поэтому, собственно, планы у меня снова написаны. Они грандиозные. Выполнение даётся намного легче.
Изучаю тему голода дальше и глубже. Прям зависла на этой теме. Обязательно дойду до 21-дневного голода по Марве Оганян, но думаю, это будет не скоро. Сегодня второй день, как я буду чистить лимфу.
Рецепт следующий:
1 ст.л. корней лопуха и 1 ст.л. корней одуванчика залить кипятком и настоять 30 минут, добавить сок 1 лимона и выпить за день. Особенно хорошо перед кардио, баней, сауной, интенсивной прогулкой.
Если у вас есть отёки, лишний вес, целлюлит, папиломы, пигментные пятна, ваш пот пахнет, и мн. др. У вас грязная лимфа. А это не есть хорошо. Я сейчас усердно чищу лимфу: много воды, движения, отвар, саблиминиалы слушаю, контрастный душ каждый день...вчера, добавив отвар, к вечеру заметила значительное изменение настроения. Такое ощущение, что включились батарейки. И это после 12 часов на ногах, был интенсивный день.
Буду, однозначно продолжать.
Моя еда за вчера:

Добавлено спустя 7 минут 24 секунды:
Re: Kazhan: о принятии своего тела, с 68 до 53 силой мысли)))

-брокколи, 2 яйца, пармезан;
-морской коктейль, 2 помидора;
-3 вареника с капустой, 3 вида салатов, капучино;
-арбуз.

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
Re: Kazhan: о принятии своего тела, с 68 до 53 силой мысли)))
По активности: 12000 шагов, 1 час тренировки с фитнес-лентами, контрастный душ, уход за лицом.