таки браво

Круто

А что за тейпы? Где почитать про сие чудо?
Что-то помню давно читала, что спортсмены такое используют при растяжениях..

Polochka
Привет!
Спасибо!
Я так сейчас спешу жить, что мой организм решил со мной не связываться, видимо

LarrySushka
сама о них ничего не знаю. мне на массаже предложили, я импульсивно кивнула.
это нарезанные полоски клейкие, растягивается кожа, на них наклеиваются эти полоски. пока с ними ходила, кожа под ними была гармошкой (они так стягивают)
сняла - и такой результат
но массажист говорит - чувствительность к ним индивидуальна. В основной массе надо 3-4 раза клеить

Девочки! Но я сразу предупреждаю! Скорее всего у меня действительно высокая эластичность кожи, или гормоны какие-то нужные, или обмен веществ высокий, черт его знает, что там влияет.
Потому что сам массажист удивляется результатам и говорит что в его практике такое встречалось очень редко.

Я скорее всего непоказательна для выводов.
У меня сотрудница клеила, я у нее спросила - она говорит объемы уменьшились. Но она ни массаж не делала, ни спортом не занималась, ни на диете не сидела, и результат все равно был по ее словам.

Обед 800 ккал
куриная ножка
сельдь под шубой
картошка
хлеб

У Алены в дневнике и в похудательном конкурсе Разукрашка подняли тему влияния питания вчерашнего дня на текущий вес.
Выложу тут график изменения веса за 80 дней ежедневных измерений

Питание очень похожее все это время было, никаких срывов, зажоров, разгрузов, изменений наборов продуктов - ничего такого не было. Ровное питание.
А вес снижался вот такими американскими горками

Я никаких взаимосвязей уловить не смогла.
Но на графике видно, что поначалу еще более-менее было, а с мая тааакие качели начались

Ужин 160 ккал
Черешня 300 гр

Хозяйке дневника и всем гостям - пламенный привет!

LarrySushka

Тейпы обычно очень активно используются спортсменами. По сути тейп - это бандаж для поддержки или фиксации мышц и суставов, способный предотвратить получение травмы или ускорить восстановление. Первичной направленностью такой аппликации в остром периоде травмы является снятие отёка и уменьшение боли.

Про тейпирование живота можно почитать тут

Вес на утро 57,2 кг
шагов вчера 13,4 тыс
калорий около 2,5 тыс

мои проблемы со сном и нервным напряжением усугубляются.
во-первых, я стала засыпать в самых неожиданных местах и в неподходящее время. скорее, я бы отказалась от еды, чем ото сна.
во-вторых, ночью я теперь просыпаюсь, даже если нет тревог или ПВО. У меня мозг, не слыша привычных звуков, решил что при ночной тишине правильно - посылать мне сигнал: просыпайся, что-то не то. Это вообще адский пиздец. Вчера с 2-х до 5-ти ночи я не спала, потому что тихо
Дорогой мозг... если ты будешь шутить со мной такие шутки, мне этот марафон не добежать, я должна когда-то спать...

Такое впечатление, что где-то открылся магазин "все по 3" и они там затоварились. Или в пекле акция была.
Как-то раньше было полегче. Пережил массированный удар раз в неделю - и свободен.
Теперь каждый день если не у нас, то у соседей.

Как я устала от войны. Неприятно ощущать себя потенциальным смертником, но это ерунда по сравнению с тем, что приходится преодолевать каждый день, физически и морально.
У меня ощущение, что я бегу по дороге с препятствиями, которых я никогда не видела. Преодолевать их приходится прям на бегу, без подготовки, без передышки.
Длина дороги неизвестна. Что ждет за очередным поворотом неизвестно.

Но нужно не только бежать, а и быть полезной. Каждый день нужно класть монетку в общую копилку.
Вообще, мне еще повезло. Я отдаю дань всего-лишь деньгами.
Господи, укрепи мой дух в минуты отчаяния. Зроби мою волю непохитною. Поддержи меня в трудные минуты упадка.
Я всего-лишь человек. Я устала.

Поплакала и хватит.
Купила сегодня колонку. Мыла кухню под Хип хоп и рэп.
Отличная вещь, можно орать любимые песни во все горло и соседи при этом не вызовут психушку.
Отвела душу и стало полегче, жаль только не успела исполнить весь любимый репертуар до вечера)

Приняла работу по потолкам и светильникам.
Но протупила и не заказала клининг, весь вечер скачу на стуле, пыльная работа уж слишком.

За день 12.5 тыс шагов.

Питание. Идея с контролем калорийности опробована и признана совершенно непригодной на длительный срок.
Сегодня ела ничего не взвешивая и не считая.
Огромное облегчение.