Диета космонавтов, строгая. на 20 дней, но я думаю это слишком, буду не больше 5 ти дней на ней.
очень тяжёлая диета, но говорят, что очень эффективная! правда очень монотонная! как на ней выдержать 20 дней я не знаю!

смысл её такой:
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира или кофе
Так 20 дней..... и во время диеты обязательно пить какие-нить витамины!!

NadjuXaO5
Какая-то странная диета...
Зачем тебе диета , основанная на голодании,если можно сидеть на диете,основанной на здоровом питании?
Во-первых ты после такой диеты вес быстро наберешь, а во-вторых поешь так пару дней и подумаешь :" Да ну на фиг это похудение..." ...

Я чтобы сдвинуть вес с места села на нее. Вообще за пять месяцев сбросила 25 кг. Осталось немного сбросить, потом нужно будет вес держать, вот тогда и сяду на правильное питание. Силы воли мне не занимать, я быстро не сдаюсь. А тебе худеть не надо, вес нормальный уже.

NadjuXaO5
Да вес-то у меня нормальный,но живот...Я хочу плоский,сексуальный,подтянутый живот И талию

Да, живот это и мое больное место. После двух родов это просто кошмар. С этим наверное можно только упражнениями что то сделать.

NadjuXaO5
А ты какие упражнения делаешь ?

девчонки качание пресса вам в помощь. И не говорите что не помогает )) просто надо не лениться делать )

Sharabashka
Я последнее время как-то странно качаю прес Устаю быстро...Старею наверно

Привет,я новенькая,вот знакомлюсь со всеми потихоньку

привет, привет!
Рада знакомуству

ой не смешите мои тапочки! стареет она! это в твои то годы! Это называется просто - лень ну не умение его правильно качать.