ага, не хочу выползать из-за стола с надутым шаром в животе.
Я и так около 6 раз кушаю по жизни, включая перекусы Надо уменьшить до 4-5 приемов пищи. Но при этом, чтобы питание не превращалось в объедание и выкатывание из-за стола)))
С другой стороны, когда ем больше овощей - пропадает длительная тяжесть после еды. Но они нифига не калорийные. И от них наоборот скорее голодная становлюсь)))))

У меня пока более-менее порции приготовления выверены нам с мужем на 3 дня. Мясо он иногда чуть больше готовит, но поскольку питаемся мы с ним одним и тем же, все равно за 4 дня точно доедаем)))
Вот сейчас начинаю потихоньку бить тревогу, что он так мало жрет. То есть сладостей конечно у него больше, мяса я ему наваливаю больше, протеин он каждый день двойной делает... но все равно, требует, чтобы я не накладывала ему большие порции. Прикинула, дядя нифига не маленький, бегает на работе больше меня, штангу таскает тяжелую, а лопает ккал на 2000-2200. Озадачилась Поджарый муж это конечно хорошо, но может если в него как-то больше вкладывать, он еще и добрее станет

А, по твоей теме: я замораживаю хлеб! Вот это мне нравится, удобно - достал, за ночь оттаяло и кушай)

Классная стратегия!

Лисичка, доброго тебе здоровья!

Лисичка, подскажи, можно омегу-3 принимать с витамином Д 3 Кальцием Д 3? Я пока не купила омегу, но куплю в июле, вот интересуюсь заранее.
И еще, ты пишешь доза Д3 в день составлять должна до 2000ед. Откуда инфа такая?

Вот и мой такой же, бывший баскетболист, рост 170, вес 52!
Сколько не худей - рядом с ним все равно жирная будешь Он даже голода особо не чувствует, может спокойно спать часов 10-15 - и ему норм. Просыпается - вообще не хочет есть. Из породы гончих, как ему врач сказал.

Вчера вот за весь день: кусочек пиццы утром (калорий 350 по моим прикидкам) и вечером шаурма. Правда, может что-то сладкое пить в промежутках, и ему хватает!

Доброго здоровьичка! Доза в 2000ед Д3 от эндокринолога. Сдавала анализ, у меня не сильно выше нижней границе было. Сказали пить обычную профилактическую дозу - 4 капли по 500ед в сутки = 2 000 ед. Рекомендовали Вигантол, он масляный.

Кальций отдельно я никогда не пила, так что не подскажу точно. Но пишут, что не стоит омегу с кальцием. Так что лучше или разнести по месяцам, или хотя бы по времени суток (например, утро - вечер).

Ага, а мой 185см, косая сажень в плечах, 82 кг сейчас (раньше 92 было). И он реально вытянутый такой, а рядом я, 159см 70 кг , ножки короооткие... это не лиса, это корги скорее

Вот ест так же мало, как твой. Уезжаем куда-то на 4-5 часов, я беру на двоих чай/воду и какую-нибудь мелкую закусь. В итоге я жую, а он отказывается. Говорит: "У тебя молодой растущий организм - тебе нужнее!" А я в ответ: "Я не рафту, я хуфею!"
Эх, вот бы быть гончей

Да, точно! запястья и лодыжки тооненькие, ноги длииинные, прям по-бабски ненавижу иногда этого эльфа.

Мерзнут наверное
Я когда с мужем познакомилась, он был только после армии - 184 см, и вес килограмм 65. Глист в корсете.
А сейчас ничего такой стал - мягенький, 95 кг

вот оно, правильное женское влияние
Не, наоборот, горячий, как печка, гипертоник)
Вообще я бы своего сильно не утяжеляла, иначе брюшко появляется, я проверяла а так со спины - молодой мальчик (все-таки широкие плечи мужикам идут) если лысину не видно
А вот от предыдущей жены он унес кило 70 веса на себе и все)) Вот это был освенцим... хорошо, ко мне в руки уже попал одумавшимся, откормившимся и раскачавшимся))

Но метаболизм я бы ему тоже подразогнала

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Машка ты просто огонь-женщина!