[/quote]
У меня в среднем 2 яйца в день в натуральном виде + использую в приготовлении блюд.
На холестерин сильно внимание не обращаю. На кето он может быть повышен.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
из-за поступления с пищей

И все же Нина иногда проверяй холестерин.
Атеросклероз, болезни сердца, инфаркты, инсульты - предшественники всего этого высокий холестерин.
Но как уже сказала, высокий холестерин - это только маркер, говорящий, что в организме, что-то не так.
И надо искать первопричину.
Холестерин есть разный, условно плохой, условно хороший.
Индекс атерогенности у женщин должен быть до 2,2

Отчет за день.
1. Подъем в 7.30 - выполнено, Хотя к концу недели заметно тяжелее вставать по утрам.
Ужин не позднее 19,30 - выполнено.
2, Витамины - выполнено .
3. Еда - 3 полноценных приема пищи+ в 11.00 на перекус.(такой режим для меня оказался подходящим прекрасно, чувства голода не ощущаю)

Отчёт за день
Все выполнила, но еле встала

Идущая к мечте

У меня живой будильник-мурчальник - в 6.00 начинается щекотание кошачьими усами, мол, вставай, лежебока, пора завтрак подавать

И вот, в 6.30 - хошь -не хошь - иди на кухню, если успеешь - забежишь пописать, а нет - так сначала вискас выдавишь в блюдце и пулей к белому другу

Отчет за субботу.
Все по плану.

Вчера все по плану было, правда витамины чуть не забыла выпить.

сегодня правда уже косяк. Кошка полночи спать не давала, так что встать на полчаса раньше я не смогла. Купила по дороге ржаные пирожки с капустой и яблоком. Появились у нас в одной пекарне у работы такие недавно.

У нас с декабря пекарня в соседнем доме)
Все на работу идут с утра через нее
Там еще автомат с кофе стоит
Все против нас

У нас тоже открылась три дня назад, я туда зашла, посмотрела, меня уговаривали что-нибудь купить, мне захотелось многое , не знала, что выбрать, поэтому сказала, что худею и вышла

Я до этого забегала купить на завтрак пирожок какой-нибудь, и вот недели 3 назад у них появились еще и ржаные пирожки кроме белых, тесто достаточно престное, сейчас 4 варианта начинки - капуска/грибы, картошка/грибы, яблоко/корица(мне показался сильно сладким сегодня брала) и морковь/изюм(вкус интересный, но для меня тоже показались сладковатыми, брала когда они только появились.) Картофельный даже пробовать не стала. А вот с капустой понравился, как вариант на крайний случай решила запомнить его.