Harmoni: в поисках гармонии в себе

Harmoni

Kate_Kos
Тогда было отлично))). Тут веса уже неделю на третью наверно проставлены.
Да и в зал пока не иду, возможност нет, дети на мне. Надеюсь к осени поменяется это дело. Очень уж хочется.
А там посмотрим что новый тренер напишет. Бо совсем другой зал и тренер

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Помню самое тяжёлое было когда уже пошла делёжка чисто на 3 дня, там сеты были, и порой без отдыха между упрами было тяжко.
И приседания в машине Смита для меня это был ад, просто присед со штангой лучше

Добавлено спустя 55 секунд:
Kate_Kos
Яйца сырые тоже в никакую, но в коктейле этом норм. Единственный вариант где я их употребляю

NataZuj

Harmoni писал(а):

Да, сырое

ого
попыталась представить вкус коктейля, что-то даже представить не могу :du_ma_et:

хотя яйца сырые могу есть (не магазинные)

Kate_Kos

Мама сегодня передала мне 2 десятка домашних яиц и муж припер домой раскладку с яйцами)))
Прям яичный период, а до пасхи ж вроде далеко))

Harmoni

NataZuj
Вкус неплохой, сладкий за счёт меда. Меня лично в нем зернистость творога немного раздражала, но если блендером подольше взбить то думаю будет как тягучий коктейль молочный :-)

. У меня тогда блендер не дотягивал, поэтому так пила

Kate_Kos
:-)

яичный рай

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Kate_Kos писал(а):

Мама сегодня передала мне 2 десятка домашних яиц

а мне мама передала 6 десятков, прям из-под курочек :hi_hi_hi:

так что у меня яичная диета намечается :-):

Harmoni

flowers000
:-)

Kate_Kos

Будем Оль бисквиты печь.
А вообще 10 дней на яйцах это 100% попадание в кетоз.

Harmoni

11 должна была подводить итоги, но решила сегодня))). Начинала в понедельник и в понедельник посмотрим чего добилась за месяц.
И так вес был 92,9кг стал 89,6кг (-3,3кг). Хотелось бы больше, но и так неплохо
Объемы стали:

Что-то я в прошлый раз не правильно походу померяла ОБв и ОнК, их во внимание в этот раз не берём.
Изменения в :
ОГ 109(-2)
ОТ 95(-4)
ОБ 114(-3)
ОпГ 94 (-3)
ОЖ 111(-6)
ОГо 40(-1)
Всего -19см :ta_n_cor:

С сегодняшнего дня такой план на 2 недели:
-вакуум
-лимфодренадный самомассаж
-драйбрашинг
По лимфодренажному самомассажу обещают до -5см за 2 недели, вот и посмотрим :-):

. Через 2 недели повторно сниму объемы.
Начинаю тренировки с Джиллиан, надеюсь получится со временем

Пропила курс витаминов омега 3,6,9. Заметила что волосы стали раза в 3-4 меньше выпадать. 3 недели назад как раз начался послеродовой волосопад, волосы прям клочьями сыпались. после первых родов мне помогла только стрижка, волосы были почти по попу, ато как они сыпались и путались бесило неимоверно...
На очереди прием магния и витаминов группы В

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

отличные результаты за месяц

Harmoni

ЕНКА
Спасибо :ta-ne-c:

Правила форума

Harmoni: в поисках гармонии в себе

Кто сейчас на конференции