nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun

Ну это все индивидуально, от мышц еще зависит, может ты мускулистая и ты можешь весить 63кг

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:

elochka78 писал(а):

nun
Нюсечка1988
Мои дети выше меня,чтоб были здоровы.Сын смеется,что я не могу даже до чего в шкафчике дотянуться.Когда,рядом сам подает.Сегодня ехали в автобусе и надо было нажать на звонок,чтоб водитель остановился.Мне надо встать с кресла.А Илель сидя в нем дотянулся до звонка. :-)

Да и как мне посчитал какой то счесчик-минимум 43 кг-максимум 58.5 :du_ma_et:

Дите при 160 весит 52 и выглядит нормально.После 13 лет вытянулся.А до этого скилет ходячий был. :ti_pa:

а у меня руки длинные, раньше блузки продавали по ростовке, так я всегда покупала на рост 170, иначе рукава короткие были бы :hi_hi_hi:

elochka78

У меня мышцы дряблые.Когда с гантельками занималась и отжималась от двери,еще кое как было.А сейчас все рыхлое.Когда вес быд 58-самое то.Нормальная.Худой даже ребенком не была.Цифра 50 может только сниться мне.К сожаления я слабачка в плане еды.Надолго меня не хватает держаться от соблазнов. :smu:sche_nie:

nun

Надо переходить на кето :-)

на нем просто держаться. Ну сейчас у меня тоже дряблое, но под жиром остались же наши мышцы :-):

Для тех кто на кето, нашла хороший канал с рецептиками
https://www.youtube.com/watch?v=HuQ2TUGASGA
https://www.youtube.com/watch?v=rNIPf1RH2Dw
https://www.youtube.com/watch?v=EA-l85Mmll4

nun

Ну вот, а переживали что ужина не будет :-):

все есть
Шея свиная из духовки 95гр
капуста квашеная 100гр
Помидор 50гр
Зелень

правда калорий 1000 всего пока

nun

Поделала упражнения на ноги, по 20 раз на каждую ногу, не думала что будет так тяжело, еще помассировала проблемные зоны с антицеллюлитным кремом.

nun

Доброе утро, отвесище сегодня :-)

-500гр

Вот что значит не было аппетита. 1000ккал всего наела, но вчера еще проехала на велике 7,5 км и прошла 5 км пешком, не сильно много, но хоть что-то.

elochka78 писал(а):

nun

Дите при 160 весит 52 и выглядит нормально.После 13 лет вытянулся.А до этого скилет ходячий был. :ti_pa:

У меня тоже худющая дочка, но когда пошла заниматься легкой атлетикой в 5 классе, прямо на глазах постройнела и подтянутая стала, хотя и не была толстой, так красиво формировалось тело, они же там на все группы мышц делали упражнения и кстати кривоватые ноги, стали ровными, делали упражнения на внутреннюю часть икр, сейчас не занимается, смотрю опять кривеют, хочу ей предложить позаниматься вместе :-):

Polochka

nun
Таня, с отвесищем тебя!!! Ты умница)
Я тоже мелкотня - 160 см :-)

nun

Спасибо, Алена! :bu_ket:

Точно клуб малышей :-)

Polochka

nun писал(а):

Точно клуб малышей :-)

nun

Девочки, делаю уже несколько дней такой массаж, правда не на сухую, а в душе. У меня перчатка жесткая, как скраб она, я ей делаю, просто моюсь ,но таким способом :-):

, очень прибавляет бодрости после душа.

Тело 60-летней женщины конечно поражает, молодец она.
https://www.youtube.com/watch?v=Pwmk1VK ... x=146&t=3s

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции