привет... с отвесиком ...

...держись... все пройдет...
...у меня в первый день перехода сильная усталость к вечеру...я в восем уже вырубалась спать...
потом легче...
...тошноты не было...голова вроде тож не болела... сушняк первую неделю был...воду только так хлестала...
... у всех по разному...

ltska
Спасибки Вроде к вечеру получше, водичку тоже много пью, с бутылкой в обнимку хожу) ну ничего, прорвемся

Время десять вечера, глаза закрываются уже, хотя обычно до часа ночи сижу, а то и дольше. И какой то непонятный привкус во рту, ладно посмотрим как утром самочувствие будет.

Мне уже стыдно участвовать в лотерее Хотя я покупаю только по одному билетику Сегодня не буду, а то скоро в меня яйца с помидорами полетят

Добрый день, вчера вечером было не очень хорошо, была ужасная отрыжка и тошнило выпила панкреатина и много воды, стало полегче. Похоже желудок ещё не привык к преобладанию жирной пищи. Ну ничего прорвемся
Кушать с утра не хотелось совсем, выпила чаю и всё. Поела после возвращения с дочей из поликлиники, у нас процедуры с 12 до 13, как раз к двум часам возвращаемся, три раза в день есть уже не хочется. Попробую ИГ 18/6, а там посмотрим по самочувствию.

Доброе утро Вчера сильно подташнивало, жирная пища тяжело переваривается, вес вчера был 96,9, а сегодня 97,3 итого привес 400 грамм, думается это соленая рыбёшка и квашенная капустка на ужин, оставили свой след. Ладно соленое буду есть только в обед пока.
Сегодня с утра опять сытая проснулась, желания кушать нету, ну и хорошо, с утра по магазинам можно прокатится)

Привет С почином!(смотрю девочки из конкурсов переходят на кето ) все получится обязательно! У меня 2-3 дня был переход на кето. Но еще 2-3 месяца была странная реакция организма на сладкое. (когда готовила семье и пробовала тут же включался режим голода при пробовании, прополоскаешь рот и все ОК. Сейчас такого нет.) все же полный переход, как говорит Берг 2-3 месяца вероятно, но явные признаки в начале тоже есть не у всех.
А ты соблюдаешь БЖУ? почему тяжесть, у меня такого не было.

Привет Тань. Я на Кето собиралась с начала лета, но с постоянными поездками в деревню и отпусками, решила , что лучше подождать. Макросы соблюдаю 75/20/5, тяжесть и тошнота это от обилия жирной пищи, со временем пройдет, у многих бывает.
У меня на 3-5 день болела голова, больше никаких изменений не было. Голода сейчас нету, ем с обеда, но прилива энергии, как многие говорят у меня нету, вес уходит, точнее вода. Вот не могу понять в какой я сейчас стадии.

Думаю ты в кетозе, здорово, отделалась только головной болью, а меня потряхивало хорошо
По поводу жирного поняла, у меня-то никогда такого не было, люблю жирненькое
Про прилив сил не помню, сразу же началось или через месяц-полтора, не могу вспомнить, но пик энергии точно был на второй месяц. Сейчас сил больше гораздо даже если сравнивать с собой год назад.
Минус 3 кило приятно в любом случае, даже если это вода

nun
Я надеюсь что в кетозе, но по себе разницы не ощущаю, а жирненькое я тоже всегда любила Попробую добавить больше зелени, может желудку легче будет. Посмотрим, в любом случае питание нравиться, вес уходит Через пару месяцев добавлю молочку и помидорки с лучком по немногу, и вообще красота будет
А ты вообще молодец, так хорошо похудела) Оставишь Кето или на другую систему пойдёшь?