Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 апр 2026, 09:36

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 20 из 64
  [ Сообщений: 635 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 64  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Январетта
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2021, 13:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6583
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Vesiganer, привет :pri_vet:-:
Vesiganer писал(а):
Утром 12 апреля сходил в местную поликлинику и вакцинировался от COVID-19. Далее произошло нечто интересное... Случился парадокс. В течение трех дней подряд в состоянии профицита (примерно 400-1000 ккал) мой вес падал. Что это было я так и не понял

Во что вакцина животворящая делает :-)

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2021, 14:44 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Во что вакцина животворящая делает :-)


:pri_vet:-:
Ага, и это только первый компонент. Что будет от второго компонента, кто знает. :-):

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 21 апр 2021, 11:30 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Решил посмотреть, что будет, если взять и обойтись без еды в течение 32 часов. А потом съесть дневную норму калорий за 1 раз. Итог: минус 2,4 кг. И это произошло, когда вес находится в границах нормы.

Но пока не буду больше шокировать организм и оставлю на ближайшие 4 дня питание без ограничений.

Вес
17.04.2021 - 75,6 кг
18.04.2021 - 74,8 кг
19.04.2021 - 74,6 кг
20.04.2021 - 73,0 кг
21.04.2021 - 72.2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 26 апр 2021, 12:33 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Ладно, все равно не получается с ограничениями в питании до конца месяца, потому обойдусь на эти пять дней без них.

Вес
22.04.2021 - 73,3 кг
23.04.2021 - 72,4 кг
24.04.2021 - 72,6 кг
25.04.2021 - 73,2 кг
26.04.2021 - 73.5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 май 2021, 08:31 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
За апрель 2021 вес вырос на 600 грамм. :du_ma_et:
Если в моем случае брать за верхнюю границу нормы вес 70,05 кг, то в норме он находится уже 60 целых дней. По идее должно быть больше 120 дней. Но нужно иметь в виду, что в реальной жизни подавляющее большинство из моего окружения против моего похудения. Противодействуют так или иначе. Считают, что и так уже худой. Но талия в 97 см свидетельствует о другом. Поэтому продолжаю удержание с тенденцией на понижение.

Понял, что к интуитивному питанию еще не готов. Ну не могу я наесться тремя дольками шоколада за один прием пищи. Пусть их будет даже 7 раз за день. :-):
Учитывая, что на подходе Пасха, еще 5 дней калории считать не буду.

Вес
27.04.2021 - 73,0 кг
28.04.2021 - 72,4 кг
29.04.2021 - 72,8 кг
30.04.2021 - 72,9 кг
01.05.2021 - 72.5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 май 2021, 09:25 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Майские праздники продолжаются и вместе с ними питание без верхней границы калорийности. Но не достигая верхней границы нормы веса.

Вес
02.05.2021 - 72,5 кг
03.05.2021 - 72,8 кг
04.05.2021 - 73,8 кг
05.05.2021 - 74,0 кг
06.05.2021 - 75,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 май 2021, 10:28 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Возвращаю верхнее ограничение коридора калорийности в 1500 ккал.

Вес
07.05.2021 - 75,5 кг
08.05.2021 - 74,6 кг
09.05.2021 - 73,6 кг
10.05.2021 - 74,4 кг
11.05.2021 - 73,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 май 2021, 10:55 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Снова перехожу на питание без ограничения по калорийности.

Вес
12.05.2021 - 73,7 кг
13.05.2021 - 73,3 кг
14.05.2021 - 73,2 кг
15.05.2021 - 73,1 кг
16.05.2021 - 73,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 21 май 2021, 08:07 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Питание все так же - без ограничения. Кстати, это значит, что в этот период я, например, могу съесть сверх нормы целый торт, а могу то же самое, что и обычно, но на 1 килокалорию больше. Все это входит в состав питания без ограничений.

Вес
17.05.2021 - 73,4 кг
18.05.2021 - 73,2 кг
19.05.2021 - 73,3 кг
20.05.2021 - 73,3 кг
21.05.2021 - 73,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 24 май 2021, 10:21 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Питание по-прежнему - без ограничения калорийности.

Вес
22.05.2021 - 73,4 кг
23.05.2021 - 73,5 кг
24.05.2021 - 73,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 20 из 64
  [ Сообщений: 635 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 64  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 0355, akinshinsv, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, elena-cerr, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, KolyanDR1111, kupimagas, Lapa86, MetaExternalAgentBot, Pev0902, rimka68, savi4efff, schagulina, sersergiii, Shah, Sv_Vrublevskaya, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Катериша, Юлия Киченко, ЮлияЯ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB