Ленусечка

Да, симпатичная, она в коробке ещё- долго будет стоять.

Жена печника

Нетот - это имя собственное, совершенно конкретный нетот, из прошлого, я про него писала - встречалась с ним в субботу. И плохая часть меня радуется, а хорошая - раздражается и грустит.
Сегодня весь день было безумно тяжело сосредоточиться на работе, какие-то невероятные усилия приходилось прилагать. Еду домой и чувствую себя, как выжатый лимон.

Не, ну тогда вдвойне плохой подарок.
Тот не прислал, прислал нетот

Жена печника



Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Сырничек

от работы кони дохнут! надо было не сосредотачиваться, а позволить себе груши попинать)))

Купила батарейки в весы, не удержалась, взвесилась сейчас- 83,7 !

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Алва
Чё твой смайлик кивает, он не знает, какой ужасный это человек



Ох, если бы пинать... отвлекали-то меня всякие п**дострадания

Сырничек

бывает) ты же деФФФачка))))

Надо переименовывать в дневник "и немного о похудении" ;)) Потому что этой теме последнее время ну совсем мало внимания уделяется.
В принципе, логично - тема контроля питания и повышения ФА не может идти отдельно от психологического состояния. Заедание "стресса" я начала заменять письменными практиками. Стресс - конечно, в кавычках, потому что никакого серьёзного стресса у меня, слава Богу, нет
С тех пор как отучилась тянуть в рот всякое при волнении, у меня вообще стал пропадать аппетит. Вчера, например, не смогла ни пообедать, ни поужинать, при мыслях о еде прям тошнило. Так что отчёт скудный - яйца варёные, кофе
Сон тоже пропал - вчера еле уснула в три. Зато навела хороший порядок, немного украсила квартиру и поработала.

Взвесилась утром, вес - 83,5 . Вчера поставила новую цель, в кг это где-то около 60, примерно 22% жира ну и визуальный образ есть на с.18.

Сырничек
Вспомнила, откуда эта дивчина, с 18-ой страницы :) Джуманджи.
Да, хороша!

Мне кажется, тут только несколько фронтов работ:
1) снизить процент жира
2) сделать акцент на работу с плечами
3) увеличить немножко объем бедер и ягодичных.

Короче, классическая работа над фигурой, как у бикиняшек :)

Балетная Грация

Привет!



Как много ещё предстоит узнать...

3) увеличить немножко объем бедер и ягодичных.

О, там не немножко (ягодицы)

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
26.12

100 приседаний
Руки
Пресс
Бег с собакой 3 км
Массаж лица
Щётка

Еда

1. Капуста с грибами запечённая, два яйца, икра
2. На обед энергетик не было аппетита
3. На ужин тоже особо не было... творог с хурмой.

Сырничек
Мне надо на ягодицы посмотреть, чтобы понять, множко или не множко. Они уже у тебя не плоские?
С другой стороны, у меня были ваще плоские булки, я сейчас их более выпуклыми сделала.
Если есть Вайбер, или у тебя страница в ВК, напиши в личку. Я тебя добавлю )