Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 01:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 248 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 22:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8058
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,148

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Советовать особо не могу, не диетолог, но такой разброс калорий.... от 1600 до почти 3000. Может тут поровнее стоит попробовать? И каши, макароны цельнозерновые обязательно нужны, 200 гр углеводов уж перебор. Но это лишь мое мнение, прошу прощения.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2019, 08:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Валерия1198 писал(а):
доедала орехи, все разом, чтоб не соблазняли

как это знакомо :-)

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2019, 13:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 16.08.2019
Сообщения: 244
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Prema, спасибо за ссылки, Базилио я люблю, посматриваю)

Olga-Volga писал(а):
200 гр углеводов уж перебор

А как же известное выражение: "Жиры горят в огне углеводов"? Кето и низкоуглеводки не мой путь :-):

Ленусечка писал(а):
как это знакомо

Ленусечка, не дадим вражеским (вкусным и калорийным) продуктам окопаться в наших домах. Враг должен быть ликвидирован единым массированным ударом :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2019, 22:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Валерия1198 писал(а):
Ленусечка, не дадим вражеским (вкусным и калорийным) продуктам окопаться в наших домах. Враг должен быть ликвидирован единым массированным ударом

:a_g_a: :-) я тоже массировано грецкие орехи ела, чтобы не было, :-) больше покупать не буду.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2019, 23:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 16.08.2019
Сообщения: 244
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка, грецкие орехи - это беда. Мне вчера подарили полкило чищенных, держалась как могла, а сегодня вернула дарителю со словами: "Заберите, Христа ради, иначе я за себя не отвечаю, все разом сожру". Благо никто не удивился, все вокруг знают, что я на контроле калорий.
Ленусечка писал(а):
больше покупать не буду.

Тоже покупаю редко и не больше 100 г за раз.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2019, 12:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Валерия1198 писал(а):
Тоже покупаю редко и не больше 100 г за раз.

Я покупала в скорлупе, 1,2 кг было, калории я не считала в тот период, по чуть-чуть начала есть, но потом аппетит разыгрался и я дня за 4 их и уработала. Посмотрела в интернете, что отходов 55%, в общем-то, грамм 600 я и съела. Подпиталась и хватит. :-)

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2019, 14:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 16.08.2019
Сообщения: 244
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Подпиталась и хватит.

Да, натуральными растительными жирами подпитываться иногда надо. Я всяких масел в бутылках и пачках категорически избегаю, лучше иногда устраивать ореховые дни, главное суметь вовремя остановиться :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2019, 16:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Валерия1198 писал(а):
Я всяких масел в бутылках и пачках категорически избегаю, лучше иногда устраивать ореховые дни, главное суметь вовремя остановиться

Я не столь категорична, люблю бутерброды, поэтому масло сливочное 10-12 г в день употребляю и сейчас винегрет заправляю рыжиковым маслом.
А с орехами тормоза очень хорошие нужны :-)

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2019, 20:52 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 09.09.2019
Сообщения: 244
Изображений: 209
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 19

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Разок несварение и колит с непроходимостью схлопочете от орехов - будут сразу тормоза :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2019, 21:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 16.08.2019
Сообщения: 244
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
ИнгаЛимонова писал(а):
Разок несварение и колит с непроходимостью схлопочете от орехов - будут сразу тормоза

ИнгаЛимонова, это сколько надо съесть за раз до такого результата?
У меня толко понос был и легкая тошнота. Купила 1,5 кг фисташек и ела сколько могла впихнуть. Но у фисташек выход чистого ядра 50%, значит осилила 750 гр.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 248 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Solamiy, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB