Валерия1198: дневник, наверное...

Olga-Volga

Советовать особо не могу, не диетолог, но такой разброс калорий.... от 1600 до почти 3000. Может тут поровнее стоит попробовать? И каши, макароны цельнозерновые обязательно нужны, 200 гр углеводов уж перебор. Но это лишь мое мнение, прошу прощения.

Ленусечка

Валерия1198 писал(а):

доедала орехи, все разом, чтоб не соблазняли

как это знакомо :-)

Валерия1198

Prema, спасибо за ссылки, Базилио я люблю, посматриваю)

Olga-Volga писал(а):

200 гр углеводов уж перебор

А как же известное выражение: "Жиры горят в огне углеводов"? Кето и низкоуглеводки не мой путь :-):

Ленусечка писал(а):

как это знакомо

Ленусечка, не дадим вражеским (вкусным и калорийным) продуктам окопаться в наших домах. Враг должен быть ликвидирован единым массированным ударом :-)

Ленусечка

Валерия1198 писал(а):

Ленусечка, не дадим вражеским (вкусным и калорийным) продуктам окопаться в наших домах. Враг должен быть ликвидирован единым массированным ударом

я тоже массировано грецкие орехи ела, чтобы не было, :-)

больше покупать не буду.

Валерия1198

Ленусечка, грецкие орехи - это беда. Мне вчера подарили полкило чищенных, держалась как могла, а сегодня вернула дарителю со словами: "Заберите, Христа ради, иначе я за себя не отвечаю, все разом сожру". Благо никто не удивился, все вокруг знают, что я на контроле калорий.

Ленусечка писал(а):

больше покупать не буду.

Тоже покупаю редко и не больше 100 г за раз.

Ленусечка

Валерия1198 писал(а):

Тоже покупаю редко и не больше 100 г за раз.

Я покупала в скорлупе, 1,2 кг было, калории я не считала в тот период, по чуть-чуть начала есть, но потом аппетит разыгрался и я дня за 4 их и уработала. Посмотрела в интернете, что отходов 55%, в общем-то, грамм 600 я и съела. Подпиталась и хватит. :-)

Валерия1198

Ленусечка писал(а):

Подпиталась и хватит.

Да, натуральными растительными жирами подпитываться иногда надо. Я всяких масел в бутылках и пачках категорически избегаю, лучше иногда устраивать ореховые дни, главное суметь вовремя остановиться :-)

Ленусечка

Валерия1198 писал(а):

Я всяких масел в бутылках и пачках категорически избегаю, лучше иногда устраивать ореховые дни, главное суметь вовремя остановиться

Я не столь категорична, люблю бутерброды, поэтому масло сливочное 10-12 г в день употребляю и сейчас винегрет заправляю рыжиковым маслом.
А с орехами тормоза очень хорошие нужны :-)

ИнгаЛимонова

Разок несварение и колит с непроходимостью схлопочете от орехов - будут сразу тормоза :)

Валерия1198

ИнгаЛимонова писал(а):

Разок несварение и колит с непроходимостью схлопочете от орехов - будут сразу тормоза

ИнгаЛимонова, это сколько надо съесть за раз до такого результата?
У меня толко понос был и легкая тошнота. Купила 1,5 кг фисташек и ела сколько могла впихнуть. Но у фисташек выход чистого ядра 50%, значит осилила 750 гр.

Правила форума

Валерия1198: дневник, наверное...

Кто сейчас на конференции