А чего завидовать? Подтягивайся.

Сегодня опять привес 63,3. Ну что с ним делать.
Сегодня делала растяжку, ну как делала, пыталась Дуб дубом.
https://www.youtube.com/watch?v=gnLcpsHAirk

Привет!
А вчера тоже было 63,3 ? Что то я запуталась

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:
Хорошая растяжка!

Привет!
Вчера 63,1 было. Как его вниз толкнуть.
Главное, не опускать руки.
Я сегодня золушка.

не знаю, у самой качели сильные.31 августа интересно будет узнать каков будет минус за месяц, надеюсь плюса не будет.

Ну да, у тебя тоже вес скачет.
Хоть бы вверх не полз. Я сегодня так надеялась 62 увидеть, даже расстроилась немного.

Tyava,ну точно присоединяйся и аватар у тебя как раз самое то...
Dasha2013,петли пошли еле еле,отжимания кое как получились и планка,а вот дальше ничего...
я там так пыхтела с этими петлями весь зал наверно слышал...а мне все равно...не стесняюсь
А вот тренировка по стретчингу с видео тоже очень хорошая.Сегодня буду делать вечером,ну что то похожее..
Попробую тянутся каждый день ну хоть по чуть чуть.
Присоединяйтесь!!!

Начало положено! Я тоже пыхтела и футболка задиралась и пузо видно было. А не мои проблемы, пусть не смотрят.

Нравится мне эта девочка. Я у нее еще некоторые упражнения подсматриваю. Каждый день, конечно, я такие тренировки не осилю, но минимальную растяжку постараюсь делать.

Да!!!

У меня и 62 , и 61 было , но не удержался. Как же это муторно сбрасывать вес
Отвесы очень подымают настроение, вообще хорошо есть всё что хочешь и не парится весом. Прям идеальная картинка.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
kisaAlisa
У меня вело , дома скучно трениться. Мож по утрам себя заставлять, хотя утром можно и на вело покататься. Делема извечная.

Привет. Бегло прошлась по твоему дневничку, обратила внимание на твой коридор. Как ты его себе рассчитала. Жиров Многовато на твой вес, может поэтому не уходит? у меня сейчас вес чуть меньше твоего, но жиров от 40 до 50 (умеренный дефицит).
Разбиралась с чем связаны привесы и отсутствие динамики с начала похудения?