приветик!
да я тоже почитала эти"мотиваторы" вчера вечером, пришла в ужас

Это ты еще прилично выразилась, я за не имением корректных и цензурных выражений после прочтения, просто ушла

Катюша, привет! у меня новости только печальные - я с привесом... а как твое здоровьЕ?

Приветик! Привес как пришел так и уйдет!!! Здоровье уже значительно лучше рвусь на работу...на весы не встаю сама не знаю почему нехочу что то!!!

Екатерина Андреевна
выздоравливай,у нас очередная эпидемия на форуме

Спасибо Валюш!!!!! И вы все все все тоже выздоравливайте! И еще Валюш спросить хотела ты как готовишь рис с капустой по моему это я у тебя прочитала.....я тоже только что приготовила свой любимый капустняк (название блюда мое!!!) там рис капуста и курочка все вместе тушеное и чуть чуть масла конечно есть посчитала 127.33 ккал получилось и Б-8.18, Ж-6.48, У-10.6

Екатерина Андреевна

я просто все в утятницу складываю и в духовку,рис,капуста,морковь,лук,шампиньоны и вода,масло не добавляю ,я его в салатик лью
у меня получается на 100гр б-1.41,ж-0.11,у-10.19,ккал-43.75
но всегда по разному,иногда больше грибов положу,а меньше риса.когда как,но я лопаю за один раз 300гр ,и ккал не много,и я наедаюсь а к чаю зефирку слопать могу

........ А рис сырой туда???

я все сырое ложу,но вкус специфический ,просто у меня печень слабая и поджелудка,поэтому зажарки я не ем,я к такой пищи давно привыкла
а вот знакомая не оценила,сказала жиров не хватает

Приветик!!! Как самочувствие?

Екатерина Андреевна
завтра тебе удачи в конкурсе!