хорошо позанималась, приседания надо делать правильно, что бы попа болела, посмотри в инете как надо делать, хотя мне кажется что со штангой их невозможно делать не правильно

Это сарказм?



Спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:


Делать можно по разному) Но я делала на попу, правда приседала не глубоко, ноги слабые) Да и колени жалко

где-то у меня был комплекс на жопец (без коленей). Колени - моя больная тема. Может найду, дам ссыль.

У меня не то, чтобы больная) Но поберечь не помешает, вес-то не маленький

Висел у меня в Лабиринте предзаказ на книжку. Книжка эта ещё в январе вышла, но меня жаба душила ее одну заказывать, чтобы за доставку не платить. Там бесплатная доставка обычно тысяч от полутора, а сегодня пришло оповещение, что от 700 р.


Ну разве можно было этим не воспользоваться?! Короче заказала ещё книжку про силовые тренировки. Книги по этой тематике ужас какие дорогие, оказывается. Ну я взяла самую бюджетную)

Сейчас, конечно, море информации об этом в интернете, но я люблю книги. Приятно подержать в руках что-то вдохновляющее))

Теперь ждууу, приедет аж 1 марта. Ужас какая доставка долгая!

Ты, еще и Волшебница! Реальность сдвигается, когда чего-то очень хочешь.

Слабо верится

Доброе утро! Надо не просто верить, надо знать точно.

"Думаешь ли ты что ты можешь, или думаешь что не можешь - в любом случае, ты прав." (Г. Форд)

Так, что думай правильно!

Доброго всем утра.

Вес сегодня 94,0 (+ 400г). Жизнь - боль...

Калорийность вчерашняя 1500

Вчера прошла две мили с Лесли. Хотела сначала замахнуться на 4, но там аж 45 минут и у меня так мышц болят на ногах, решила поделать что-нибудь на прогрев, чтобы ножки поскорее пришли в норму.

Вообще не плохо, пару раз даже дыхание сбилось и разогрелась нижняя часть тела нормально, но очень уж скууууучно. Мне эта тренировка напомнила аэробику,, на которую я ходила в юности) Ностальгия)))
Попробую как-нибудь 3 и 4 мили.
И ноги сегодня опять болят Поменьше правда, чем вчера.

И вообще я была вчера полна вдохновения. Решила начать новую жизнь, и начинать день с зарядки. С растяжки точнее, а то я последнее время какая-то деревянная.

А в итоге, проснулась, выползла из постели взвесилась, расстроилась, пока умывалась, поняла, что разбудил меня не тот будильник, от которого я должна просыпаться, а тот, который говорит, что пора из дома выходить... Носилась по дому аки метеор, там теперь бардак, вечером ещё прибраться придется

Блин, меня прямо так злит, когда труды не приносят мгновенного результата. Это я на отвесы намекают))) Я прямо сразу становлюсь похожа на огнедышащего дракона, аж пар из ушей валит...

Хотелось бы посмотреть.

У меня тоже вес стоит. Бесит. Спишем на полнолуние. Или приближающиеся КД. Вообщем, найди для себя причину.


Может йогу с Лесли. Мне понравилось.