Gilmour: Не удивляться сверх меры и не ждать слишком многого

Granit

Gilmour писал(а):

Даже если мне что надо - я не пойду и не спрошу, я буду тонну материала на лопату поднимать, но не спрошу :nez-nayu:

Это зря.

Цитата:

Буду осваивать очень потихоньку, потому что на дефиците смысла нет особого, только примериться.

Здравая мысль.

Gilmour

Цитата:

Знатный супец! Ленок, ты прям как шеф-повар стала! Красиво, полезно и несомненно вкусно.

Спасибо, Леночка) Захотелось чего-то такого..яркого, летнего, чтоб овощец поболе (и чтоб тофу пристроить :-)

)

Цитата:

Леночка,как ты красиво оформляешь...Суп вкусный?Даже не представляю вкус.

Рисуешь ты ,конечно,ОЧЕНЬ КРАСИВО,слов нет,ПРОФИ с большой буквы.Это твоя профессия?

Лидия, привет и будем знакомы! :rose:

Я старалась оформить :smu:sche_nie:

Суп на говяжьем бульоне, но я бы еще курицу добавила (хотя тут белковую составляющую представляют тофу и сурими). Плюс лапша) Больше всего из овощей мне понравились цуккини - очень нежные. Овощи очень быстро обжаривала на сливочном масле.

Спасибо за высокую оценку :smu:sche_nie:

Нет, это только мое хобби) Может, попозже еще рисунки выложу. Я в художку ходила с 9 до 13, так что немного там научилась.
По профессии я... :-)

Ээ

Я бакалавр мировой экономики, магистр International Business Administration, а работаю переводчиком по удаленке плюс репетирую учеников по русскому, немецкому, английскому. Так что все в кучу :-)

Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:
Granit
Здравствуйте, я Вам очень рада! Я постеснялась к Вам зайти и спросить...потому что, наверно, должна первоначально сама досконально разобраться в вопросе. Но, если Вы можете дать мне совет - буду очень благодарна!

Исходные данные: 167 см, 52 кг, 27 лет, по здоровью все в порядке (наблюдалась у терапевта и невролога, есть МРТ позвоночника - нормально). Пока нахожусь в дефиците, 1600 ккал, в планах к концу лета выйти на поддерживающую в районе 2000-2500. Занимаюсь бегом - бегаю дистанции до 10 км, несколько раз в неделю.

Хотелось бы: постепенно ввести силовые нагрузки, имеется гиря 8 кг. Хочу укрепить спину и руки, потому что мне кажется, они достаточно ослабли.
Мне пока порекомендовали читать материалы по вашим ссылкам.

Василек

Лена, привет!

ты идейный кулинар простых рецептов :cool_cool:

все настолько красочно, эстетично и даже через монитор видно, что вкусно!
Я вчера тоже испекла кекс, по фото получилось как у тебя (по форме), рецептом и фото поделюсь у себя в дневничке.