Светлячок68. Долгий путь к себе.

Вайлет

Светлячок68
Привет Альбина , завтра будет отчёт , да :-):

Нравится мне очень твое питание , я тоже такое люблю
Разнообразное и много всего и бжу , что интересно хорошо держишь , я то сейчас только калорийность блюду . В общем ты молодец , хороший у тебя дневничок правильного похудения.

Светлячок68

Привет, Ира!
Да, завтра буду подводить итоги за месяц.
Мне на таком питании комфортно. Главное с вечера спланировать и приготовить, тогда меньше соблазна съесть лишнее. Оказалось, что это не так уж и трудно. Мне бы еще с физкультурой подружиться, ленюсь часто.

Светлячок68

Отчет: день 30
завтрак:
каша перловая с маслом
конфета
Перекус:
творог
виноград, смородина
Обед:
суп рисовый с курицей
перекус:
блинчики со сгущенным молоком
Ужин:
грудка куриная
фасоль стручковая
булгур
Итого: К 1795 Б 101 Ж 58 У 220
вода 1,2 л
ФА: 1 миля с Лесли

Светлячок68

Всем привет!
Прошло 30 дней, подвожу итоги. 19 апреля вес был 91,1 кг, сегодня 89,8. - 1,3 кг.
Отвес радует. Еще больше радует, что мне нравиться как я питаюсь, нет ощущения, что я себя в чем-то ограничиваю.
Из минусов: перестала посещать бассейн, очень об этом жалею. В июне у них каникулы начинаются, печалька. Ходить в тренажерный зал я пока не готова, буду заниматься дома.
Вывод:
продолжаю соблюдать такой же коридор калорийности еще месяц.
Цель:
сделать ФА регулярной, каждый день проходить 2 мили с Лесли Сансон ( ничем заменить нельзя :ni_zia:

)

PS: Родственник, с которым редко видимся, при встрече спросил какие таблетки пью для похудения :-)

.

Домира*

Светлячок68 писал(а):

Прошло 30 дней, подвожу итоги. 19 апреля вес был 91,1 кг, сегодня 89,8. - 1,3 кг.

Поздравляю ! Твоя уверенность принесёт желаемый результат :buket:

Элен2010

Альбина, привет! Отличные результаты! :cool_cool:

Медленно и навсегда уходят лишние кг и без стресса для организма.

Светлячок68 писал(а):

мне нравиться как я питаюсь

Да, у тебя все сбалансированно и нет ограничений.

Вайлет

Умничка , прекрасно , на таком разнообразном питании .
Я вот тоже отчитаюсь , а потом в раз в месяц тоже буду следить за весом

Светлячок68

Всем привет! Спасибо, что поддерживаете меня! :thankyou:

Домира* писал(а):

Поздравляю ! Твоя уверенность принесёт желаемый результат :buket:

Очень на это надеюсь.

Элен2010 писал(а):

Медленно и навсегда уходят лишние кг и без стресса для организма.

Быстро худеть я уже пробовала, не получилось. Тише едешь, дальше будешь (народная мудрость).

Вайлет писал(а):

Умничка , прекрасно , на таком разнообразном питании .
Я вот тоже отчитаюсь , а потом в раз в месяц тоже буду следить за весом

Раз в месяц подводить итоги очень удобно. Будем стройнеть с удовольствием!

Светлячок68

Отчет: день 1
Завтрак:
каша перловая с маслом
шоколад
Перекус:
кофе с молоком
сыр
хлеб многозерновой
Обед:
суп гречневый с курицей
хлеб многозерновой
Перекус:
блинчики со сгущенным молоком
Ужин:
капуста тушеная с куриной грудкой
Н/ночь:
творог
огурец
Итого: К 1780 Б 96.8 Ж 77.6 У 182
Вода: 1,2
ФА: 2 мили с Лесли

Домира*

Светлячок68 писал(а):

Отчет: день 1

удачи в очередном забеге так сказать.

Правила форума

Светлячок68. Долгий путь к себе.

Кто сейчас на конференции