Ксения1701
Ты КБЖУ в кабинете считай и все понятно будет.

Мама Кисок
Я в данный момент ничего считать не хочу.
План задумывался именно похудеть, ничего не считая и не меняя рациона.
Я ем так, как ела всегда. Ограничения только до и после тренировки ( хотя сейчас ем белок через 30 мин после треньки) и после 7 ничего не есть. Только пью.
Я хочу посмотреть результат именно этой схемы.

Добавлено спустя 2 минуты:
Поэтому я и ем хлеб и печеньки. Причем трескаю с большим удовольствием.
А еще... я сейчас не пью сладкий кофе с молоком. Только черный кофе. На черный кофе давно хотела перейти, я об этом уже писала.

Т.е. рацион остаётся неизменным, а физнагрузки будут теперь постоянно? Или как собираетесь сохранять вес после похудения?

Да. Все верно. Хочу, чтобы спорт конкретно вошел в мою жизнь.

А каким спортом то занимаешься? Что это? Зал? Вода? Просто утренняя гимнастика для суставов? Кардио?

Ну спорт - это, конечно, громко сказано пока обычные тренировки дома
А потом бегать хочу начать. А еще скандинавская ходьба очень нравится....
Летом водичка будет....
И потом, может для кого то мои ежедневные упражнения на коврике это так, ерунда. А вот я себя мировым рекордсменом ощущаю очень собой горжусь
Я еще заметила. У меня комплекс ушел, связанный с фигурой. С удовольствием теперь смотрюсь в зеркало. И слов " блин...жирная такая" про себя уже не говорю.
У меня все отлично! Работаем!

Привет.
Желание твоё конечно похвальное.

Но не получается похудеть не считая и не меняя рациона. К моему глубокому сожалению - и уже проверено на себе...
Успех в похудении - 90% -контроль питания и только 10% - физкультура.

Даже спортсмены - которые настоящие и которые не имеют лишнего веса - контролируют своё питание. А что ж о нас говорить- о простых смертных...

Но все равно желаю Удачи тебе. Попробуй, может именно у тебя и получится без подсчетов

Ну есть же Интуитивное питание
почему не попробовать, если вес будет снижаться - хорошо, если НЕТ то тогда
Ксения1701, я думаю, пересмотрит подход к похудению

Спасибо, девочки.
Такое у меня хорошее настроение было.
Пришла подруга и я попросила ее пофоткать меня раздетую.
Это чудовищно!
Вроде чувствую, что худею и блузочка вот теперь в рукаве не в обтяжку. Но! Сколько еще работы!!!
Здесь на все методы хватит. Никакими 30 днями я не огрнаничусь. Сейчас пока ничего не буду менятт раз уж взялась. По истечении 30 дней буду думать, что дальше делать

Я вообще не понимаю, что это такое. Я раньше считала, что я ем немного, а лишний вес таки был.
Что это за интуиция такая?