Проведу-ка я промежуточные итоги.

Итак, худею с 16.03.2011, после того, как у меня спросили не беременная ли я?

и через 4 дня как начался конкурс :)
видно долго доходило мне, что попа-пора!


Завтра месяц моего превращения!


Вначале вес уходил слишком интенсивно.
За 21 день ушло 8 кг!
Последние 1,5-2 недели 1 кг то туда, то сюда.
Придерживалась системы Протасова, коридор от 900 до 1200 кал в день
На четвертой неделе было два срыва на праздники :)
На вес они не повлияли :)
Хотя совесть на утро просто сгрызала меня :)
Я очень боялась за кожу (спасибо девочкам за поддержку)
Лицо похудело сильно..
Усугубились носогубные складки, но при этом я выгляжу лучше :-)

Итак:

вес 76-67,8 = 8,2 кг

ИТМ 26,3-23,46= 2,84

грудь 98-95= 4
талия 76-72= 4
бедра 106-102= 4
объем ноги 62-59= 3
над коленом ушло 2 см


Девочки, спасибо ВАМ ВСЕМ!!!
Если бы не этот форум.. я не знаю, смогла бы ли я удержаться.
Спасибо вам огромное за то, что Вы есть, за Вашу помощь на форуме.
Благодарность за то, что делитесь с другими опытом, предостерегаете и предупреждаете, помогаете решать проблемы.
Дай Бог, чтобы у Вас ВСЕ получалось легко и с удовольствием!!!


Отдельное большое спасибо девчонкам-Протасовкам!!
Вы УМНИЧКИ!!!

Apolinaria
Молодчинка! Ну теперь держи красоту, не расслабляйся! Лето впереди, думаю пережить на овощах и фруктах - не проблема. А до зимы организм к весу привыкнет и будет держаться.
Я когда забеременела, за первые три месяца вообще не поправилась, второй триместр тоже не сильно, а вот третий бывало по кг каждый день. Но это вода была, я уже к 2 месяцам малыша была 61. Так что будешь беременной и кормящей старайся есть полезные продукты, и не есть бесполезные калории. Да ты сама все знаешь.

Любаничка

я так и планирую- думать, что кладу в рот и что я получу после того, как проглочу :)

Когда попала на форум, бабахнула цель до 11.04 - 65 кг, ну это было глупо
сбросить за 3 недели 11 кг.
наверное, не совсем верила, что получится :)
Вот теперь поставила в линеечку до мая.. но думаю, что за 2 недели
это тоже не справедливо, по отношению к моему организму. надеюсь, что до лета сброшу эти 3 кг.
Талию и грудь я бы попросила остаться ,
а вот бедра, еще бы на см 4 , и ножки по 2-3 см.
и я Звезда!

А что талию меньше не хочешь? Обычно, все хотят талию, чем меньше, тем лучше!

вот Умничка!!!!
Мои поздравления!!!

66,9 !!!!!!!!!

МОЛОДЕЦ!!!

Спасибо :)

Я сегодня себя побаловала :))

для эстетики, купила новые шторы в зал :))


а для души- новый, яркий купальник!


Завтра сделаю утром контрольные замеры. Месяц похудения..
И каждое утро, вставая на весы, страшно.. вдруг увижу прежний вес..

Приветик, мой дневничок!


Мечтала день провести на разгрузке.
Огурцы и кефир
вечером сорвалась и слопала кусок сыра
до ужина было 320, ужин потянул ажжж на 603 кал
итого 923 за день :(
Радует, что хоть за час тренировки калории сбросила.

Эххххххххххх
слабовольная я что то :(

Час тренировки, блин на что уходит жизнь?! Хотя если заниматься перед теликом, то вроде как и незаметно получается.