Это точно! Надо опять браться за себя.

Это не диета. Этот выработка у себя новых вкусовых привычек. Тебе с ними потом жить всю жизнь, а просто так они не создаются. Потому что старые привычки привели к такому вот непомерно большому весу.
Да и когда ешь из общего котла, то явно составные блюда, да жирные подсчитываешь на глазок, а за день недосчет может набегать очень большой, отсюда и привесы (по данным исследований недосчет от 300 до 800 ккал бывает).
И жир все же лучше набирать не из жирной свинины, а ПНЖК (растительные масла, жирная рыбка, орехи и т.д.)

Все верно,точно не подсчитаешь,сегодня варю себе отдельно,кстати наелась грибным супом отлично,да-же не тянет на добавку.По себе стала замечать,что есть сладкое не очень хочется,после того сколько в них кк.Начинаю питаться по новому,уже не ем все подряд.

swetlanna
Ну замечать будешь через полгода
А до этого будет и так,и сяк, и не хочется, и вдруг хочется.

Вот и правильно. Я тоже готовлю себе отдельно. Но мне хорошо, я могу одно и то же есть несколько дней, лишь бы не готовить)) Лень впереди меня родилась.

Я тоже готовлю себе отдельно, сыну отдельно, мужу отдельно.
Иногда наши блюда пересекаются, но чаще получается каждый сам себе голова.
Приготовила на несколько дней постный суп (давно уже суп на бульоне не делаю - лет десять минимум) иногда могу добавить куриную грудку в него, но очень редко.
Муж суп ест со мной.
Рыбу и печень в доме ем я одна.
Как и гречку.
пшенку, пшеничную каши муж уже распробовал.

Сын пока на макаронах и пицце)) но постепенно перейдёт на здоровое питание.
Утром мюсли с йогуртом ест или манную кашу.

Так что у готовлю параллельно три -четыре блюда и не заморачиваюсь.
Утром мужу яичницу-себе кашу, сыну манку))) на трёх конфорках)))

Пиццу вчера делала на весь противень, но на 4угла- мне лук-томаты-моцарелла, мужикам салями с сыром и луком)))

Вот умные были наши предки, когда праздничный курник на 4-е угла делали. А что, перед праздником и так дел полно, ещё и с пирожками возиться. А так пирог на весь противень и 4 начинки. За раз как бы 4 разных пирога.
Олечка, какую хорошую идею ты мне подала

Светлана, это не так, кроме калорий есть ещё индекс сытости. Т.е. разные продукты дают разное насыщение. После яблока есть хочется, а после творога на то же количество калорий нет. Я совсем не наедаюсь овсянкой, а омлет из одного яйца - спокойно доживаю до обеда. Так что экспериментируй с продуктами.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Вот статья про сытность продуктов http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=140

Сначала тоже готовила себе отдельно. Потом муж все чаще и чаще стал съедать мою порцию. которую в контейнер себе заранее откладывала. Подумала, зачем готовить разное, раз все равно моё ест? Завтракаем, правда, все же по-разному. Муж ест овсянку или пшенку, которые я так и не смогла полюбить. Но, он сам их себе варит. В остальном проблем нет. Единственное, для него всегда есть к чаю сласти - конфеты, печеньки... Мне приходится учиться их игнорировать. Не всегда получается, но новые привычки, как известно, за один день не рождаются. Три конфетки уже третью неделю в вазочке лежат, никому не нужные

Это чудесно!
У меня тоже бывает, что вкусняшки долго лежат на глазах.... но в какой-то определенный момент все ломается, берется и сметается все в один присест. А потом опять могут лежать.