Инусь, Рада, что оказалась полезной.)
Спасибо.) Будет интересно на твои результаты посмотреть, уверена, что прогресс тоже есть.)

bright_light,
Спасибо за рецепты! Интересные! Попробую как-нибудь!

LoRicky, Рада помочь.)

Ещё немного планов: рассчитала по-другому кбжу, особых изменений нет, разве что белка не так много, как раньше, но по калориям все так же буду стремиться к 1680к. И ещё хочу взять все-таки 21 day fix с понедельника, а то того, что есть сейчас мне как-то маловато, я даже устать не успею, да и нога вроде в порядке, поэтому - почему бы и нет.

Ну и ещё момент, аппетита нет совсем, вчера вообще вышло каким-то образом 780к и, блин, не знаю, что за фигня, но ладно, что-нибудь придумаю.

В целом, полет нормальный.) Не смотря на ужасную погоду за три дня даже 12км нагуляла.

bright_light
780 к? Ого! А почему нет аппетита?

ElenaSinDa, Без понятия, если честно. Не болею, чувствую себя нормально в целом, ну разве что раскачиваюсь с утра слишком долго, поэтому завтрак и обед часто совмещаю, а до ужина или не получается перекусить или просто не хочется.

Ну сегодня вот пока был пирог с капустой в первой половине дня (с постным бездрожжевым тестом), две куриные ножки запеченные и зеленый горошек - уже получилось около 1050к, видимо в пироге дело.)

Ещё один маленький вывод: судя по всему, пока не избавлюсь от парочки раздражающих факторов, которые очень сильно действуют мне на нервы, то положительных сподвижек в питании ждать особого смысла нет.
Параллель прямо в глаза бросается: чуть стресс, на еду просто смотреть не могу.
Поэтому продолжаю работать над ликвидацией "раздражающих факторов" и пока не зацикливаться на том, что не добираю чего-то.

Что собираешься предпринять?
Я люблю почитывать книги Андрея Курпатова!

Неее, раздражающие факторы мне аппетит не перебьют! А вот когда например жду результата исхода какой нибудь ситуации (экзамены, ожидание самолета…), тооо не до еды совсем

LoRicky, Надеюсь просто разобраться с возникшими проблемами и чем раньше, тем лучше. Не люблю вот это "подвешенное" состояние, которое меня просто преследует весь год в самых разных сферах.
На счет книг - за совет спасибо.) Правда, я в свое время прочитала тонны книг и из сегмента поп-психологии, и что-то более серьезное-научное, сделала для себя выводы и что-то действительно новое редко получается для себя найти..
Поэтому, в данном ключе: увидеть корень проблемы (считай, первый шаг) и второй - при возможности избавиться от этого. А так как возможность есть, буду стараться.

ElenaSinDa, У меня организм дурацкий и на любое переживание так реагирует - экзамен, ожидание чего-либо, если просто "на взводе", включая положительные поводы: сначала переживаю, как пройдет, а потом на положительных эмоциях тоже не до еды. Но все-таки проще, когда радостно, потому что там голова просто забита другим совсем, а если расстраиваешься из-за чего-то, то кусок натурально в горло не лезет.
Здесь отдельное спасибо не безразличному окружению, потому что то мама пиццу намутит, то подруга предложит роллы заказать, которые я люблю, то парень ужин приготовит. В общем, отвлекают как могут и не дают голодать, даже я сама забивать начинаю.)