Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 18:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 219 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nikolь: где будем делать талию...
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 14:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.01.2018
Сообщения: 147
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 193

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Nikolь
Николь, привет!
Зашла к тебе в гости! Хорошо пишешь, красиво!
Буду читать.
Хорошего дня!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikolь: где будем делать талию...
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 16:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Nikolь писал(а):
На весах сегодня 66,4 кг

Оля, привет!
От души поздравляю! Твое похудение напоминает тонкую вышивку картин бисером! Очень тонкая трудоемкая последовательная постоянная работа, но результат восхищает и поражает воображение!
Оля, ты большая Умничка, а твой характер прослеживается в том числе и в таком загадочном процессе как похудение!
:bu_ket:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikolь: где будем делать талию...
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 17:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 221
Изображений: 8
Откуда: Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 161

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
LoRicky, ой как приятно, прям захватила меня, спасибо большое! :ro_za:
Нет времени бисером вышивать в реальности, так хоть здесь приложу свои умения :-) :-) :-)

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Leemby :pri_vet:-:
Всегда рада гостям, заглядывай на огонек :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikolь: где будем делать талию...
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 18:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 221
Изображений: 8
Откуда: Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 161

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
АленкаШу, спасибо! Буду дальше стараться :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikolь: где будем делать талию...
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 09:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2017
Сообщения: 966
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 646

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
А я все ни как не пойму, что я делаю не так. Вес топчется на месте+- 400 гр. и не туды и не сюды. :ny_tik: Расскажи пожалуйста что ты кушаешь. Какие продукты в основном регулярно в твоём меню. Я уже всю голову сломала.

_________________
Любите себя всегда и везде.......


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikolь: где будем делать талию...
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 23:58 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 221
Изображений: 8
Откуда: Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 161

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
АленкаШу, привет! Потренировалась вставлять в сообщение меню :-): Выбрала несколько дней наугад. По большому счёту такой рацион и есть, самые традиционные продукты: завтрак - каши, обед - горячее, ужин - овощи или творог, перекусы - хлебцы или фрукты. Первое время заставляла себя пить много воды, но замучилась ночами бегать от неё избавляться :smu:sche_nie:, так что отказалась от этой практики. На время еды не обращай внимания, я меню на следующий день планирую с вечера текущего дня :-)


Какие картинки большие вставились :sh_ok: А в третьем дне, похоже, перекус с ужином местами поменяла.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikolь: где будем делать талию...
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 00:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 221
Изображений: 8
Откуда: Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 161

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня день нарушения всех установленных норм :ps_ih: Были в гостях: конфеты, пироги, шашлыки...Чувствую, динамика замедлится :negative:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikolь: где будем делать талию...
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 00:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 221
Изображений: 8
Откуда: Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 161

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
АленкаШу писал(а):
А я все ни как не пойму, что я делаю не так. Вес топчется на месте+- 400 гр. и не туды и не сюды.

Напомни пожалуйста, как ты высчитывала норму кбжу? У нас исходные данные примерно одинаковые, а калораж у тебя намного меньше. Вообще пишут, что при занижении калоража вес уходит медленнее, т.к. организм в стрессе от недоедания и изо всех сил держится за текущие кг :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikolь: где будем делать талию...
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 14:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2017
Сообщения: 966
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 646

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо большое за примеры меню. Я высчитывала на сайте (у кого то в ссылке нашла, говорят она правильная). Но я высчитывала при условии сброса веса в 700 гр вроде за неделю. Наверное сильно Планку задрала. :-( Но наедаю я все равно побольше так как все пробою у ребёнка и иногда доедаю за ним вкусняшки. :smu:sche_nie: Получается скорее всего в районе 1700 в день. Думаешь прибавить надо? А ты колораж держишь одинаковый и в дни тренировок и когда без тренировок?

_________________
Любите себя всегда и везде.......


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikolь: где будем делать талию...
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 23:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 221
Изображений: 8
Откуда: Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 161

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
АленкаШу :pri_vet:-:
У меня на первой странице формула, по которой я расчитывала, прикинь, если интересно, что по ней получится. По мне так 1500 кк маловато, тем более для начала :ne_vi_del: Мне было бы голодно.
Да, я на одни и тебе нормы ориентируясь в выходные и тренировочные дни. Хотя логично было бы на разные, но ведь не подсчитаешь сколько точно за тренировку тратишь, поэтому я так не заморачиваюсь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 219 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, Алеksандра, barbagavg, BingBot, CCBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, i.naiman, luchick, Meow_Lich_meow, MetaExternalAgentBot, Onya, orlovatn@yandex.ru, Ольга Лушина, SentiBot, TrendictionBot, Tusy, YandexBot, Пуфик, Вера1959, Нататула, Эдель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB