Oks_
ну до беременности мой предел был 1,5 минуты)))
Urianna
я 100% знаю, что он сам столько не сможет. он типа крутой военный и прыгает с парашютом, но в планке он столько не простоит это точно)) ну максимум 15 раз по минуте

Не успела я похудеть до 58 кг к приезду мужа неожиданно, но он приезжает в среду
короче нужно переставать халявить и начинать худеть и не забивать на питание и тренирвоки))
раз уж не смогу сделать сюрприз мужу, нужно постараться и осилить похудение в его присутствии

сегодня снова делала планку и пресс - по той же схеме, что и вчера. что-то это дело далось тяжелее. вот думаю, а может через день...
хотя я еще не осилила добавить других упражнений даже, для полноценной тренировки...
после планки болят мышцы в районе ребер, под руками и попа
После родов я поняла, что важно иметь крепкие мышцы пресса, что бы восстанавливать форму быстрее. да и в самом процессе - тренированный пресс не плохо облегчает дело)))
буду пока дальше делать планку и думать как расширять свои тренировки, так что бы мне это не надоело

Snowbaall
Нифига себе, муж. Так-то его на полгода спровадили же
Да, давай настраивайся на треньки, чтобы желание не отбить уже ничем) И... кто дома готовит - тот и главный. Готовь для себя, только на двоих. Привыкнет, втянется. Мой муж с удовольствием лопает и мясо и рыбу запеченые. Наш рацион по сути только в количестве углеводов различается - он, например, спагетти или каши ест побольше, с хлебом. Может лопать суп на ужин. Я стараюсь на ужин белок. Творог с вареньем лопает. Я - с кефиром. Вкусняшек может себе больше позволить.

Oks_
так вот, я ж уже настроилась, что его не будет
да он у меня такой. ест одни вареные грудки, гречку и омлеты - типа худеет. но ест такими слоновьими порциями.... и ни чего другое не будет. ну только сладости еще. тортик за раз, к примеру

Snowbaall, привет Ничего страшного, что к приезду мужа не получится - главное что процесс пошёл, и результаты уже есть.

У твоего мужа есть какие-то эффекты в похудении? Да и есть что впринципе терять?

P.S. Ты писала что делал разгрузку на кефире и твороге...Можешь рассказать подробнее, как она у тебя проходит? Есть ли результаты? Я давно ещё пыталась делать такие дни, не получалось совершенно - дикий голод с самого утра, раздражительность и проч

Альталира
ну муж у меня высокий дядька 190 см ростом)) ну и последний раз, когда на весы вставал веси 98 кг)) а на новый год я его откормила до 110 кг может сейчас за две недели командировки успел скинуть))) Хотя он теперь говорит, что не хочет больше худеть)) хотя разницы в количестве еды которую он съедает - разницы нет=)) тазиками ест
мой разгруз выглядит так - две пачки кефира и банка ряженки. Это на весь день. можно все за раз, а можно планомерно растянуть на день))
к сожалению не знаю дал ли разгруз отвес - у меня барахлят весы((( разброс веса от 63 до 67 кг показывают.....

Ничего себе разброс! Трепетных барышень такое может и до инфаркта довести ))))

Ooolli
и не говори!!! и проверить-то их пока не чем. литровую бутылку с водой они вообще не хотят взвешивать.
планка и пресс по 5 минут сделаны

Мои весы доводят меня до инфаркта...я хоть и решила взвешиваться раз в 10 дней, но из-за того что они показывают фигню, сейчас встаю каждый день.
встала на весы. 63 не верю. встаю еще раз 66,2 - больше похоже на правду. встаю еще раз - 66,8, ну тоже может быть. еще раз - 68,5
жесть какая-то. хорошо скоро первое число, я хоть по параметрам смогу себя проконтролировать. есть прогресс или нет