ЕМЕЛЬКА: Готова на все ради своей цели)))

Емелька

Последние 7 недель. Первые две и последние две. ПМС и КД
1450 кк - 0.5
1025 кк - 1.0
1101 кк - 1.0
1050 кк - 1.6
1070 кк - 1.4
1540 кк - 0.5
1200 кк - 0.5
Это так праздники сказываются или что?

Емелька

Пипец на улице. 9 градусов. Небо голубое. Солнце светит. И тучки из которых сыплется снег с градом :kli_ny:

Емелька

На сегодня:

Б 68 Ж 34 Уг 170
Еда — 1261 ккал.

Завтрак (07:02) 32 гр. — 86.80 ккал.:
Кофе черный (10 гр.) — 0.2 ккал.
Сахар-песок (10 гр.) — 39.8 ккал.
Хлебцы гримальди (12 гр.) — 46.8 ккал.

Ланч (10:03) 410 гр. — 443.40 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (90 гр.) — 100.8 ккал.
Яйцо куриное (40 гр.) — 62.8 ккал.
Чай зелёный (150 гр.) — 0.0 ккал.
Блины свои (120 гр.) — 240.0 ккал.
Сахар-песок (10 гр.) — 39.8 ккал.

Обед (12:05) 153 гр. — 113.30 ккал.:
Борщ из свежей капусты с мясом (150 гр.) — 94.5 ккал.
Майонез Слобода Оливковый (3 гр.) — 18.8 ккал.

Полдник (16:08) 151 гр. — 141.80 ккал.:
Гречневая каша (50 гр.) — 66.0 ккал.
Курица с овощами (50 гр.) — 62.0 ккал.
Огурец (50 гр.) — 7.5 ккал.
Майонез Слобода Оливковый (1 гр.) — 6.3 ккал.

Ужин (18:12) 352 гр. — 311.10 ккал.:
Курица с овощами (100 гр.) — 124.0 ккал.
Картофель жареный (50 гр.) — 96.0 ккал.
Огурец (30 гр.) — 4.5 ккал.
Чай зелёный (150 гр.) — 0.0 ккал.
Сахар-песок (10 гр.) — 39.8 ккал.
Хлебцы гримальди (12 гр.) — 46.8 ккал.

Перекусы (19:15) 140 гр. — 164.60 ккал.:
Творог 2% (100 гр.) — 103.0 ккал.
Сироп клубничный (40 гр.) — 61.6 ккал.

Маргаритка городская

Емелька
Зиму перезимовали, осталось перезимовать весну :-)

У нас тоже снег валит с перерывами, ужасть... :ne_vi_del:

Анна Солнце

Емелька
А ты курицу сырую сразу тушишь, не обжариваешь?

Емелька

Привет Ритуль) еще раз. Да уж, осталось перезимовать. Я в шоке!!

Аннют. Я ее подсушиваю, ну можно сказать обжариваю без масла (протираю им сковороду). Так же поступаю с овощами, добавляю в них кетчупа ложку или т. пасты, приправ. а потом все перемешиваю и тушу на медленном огне с водичкой (немножко, она потом испаряется).
И к любому гарниру, мне очень нравится с макаронами.
Жарить все перестала почти. А есть вареные макароны сухие или грудку отварную, мне невозможно. Для меня это идеальный вариант. Вкусняшка можно сказать. Белки и углеводы (сложные). Ну и к этому салатик еще овощной))....ммм...

Емелька

Завтра на праздник. Решила все перемерить, и выбрать наряд.
Господи как же хорошо. Все что было 10 кг. назад не очень, теперь сидит как на модели. Какое же это офигенное чувство :ya_hoo_oo:

Спасибо что есть этот сайт, и вы девочки. :-):

Если бы я случайно не забрела сюда, возможно сидела бы сейчас со своими за 90 кг., в постоянной депрессии, в 26 лет.... Даже плакать хочется :cry_ing: