1may
Вон Света правильно все рассказывает.... Никакого 500 гр жира потерять нельзя
Организм с утра переходит из состояния покоя (сна) в бодрствование. Машина когда больше всего бензина жрет? Вот именно.
Плюс с утра еще гормоны там... Инсулин низкий, соматотропин высокий, все дела.... липолиз идет, процессы запускаются, пошло потоотделение, интесивнее дыхание, итого теряем потихоньку влагу, жирок, гликогенчик, мышцы... отовсюду короче организм тянет, чтобы запуститься и работать.
И не надо высчитывать, сколько там калорий пожглось. Лучше завтрак приготовить и организм заправить энергией, чтобы он себя не жрал, а не высчитывать, кто там кусок жира от тела отпилил втихомолку.

Фантастика в соседнем отделе. Нет никаких физиологических процессов, позволяющих потерять полкило за час. Если только не потеть отчаянно.

Спасибо за ликбез)

1may, это нормально искать ответы на свои вопросы и замечательно, что человек анализирует что происходит с его организмом, пытается найти свой путь.
Мне, например, помогает воздерживаться от вечерних возлияний взвешивание перед ужином, я точно знаю, что за ночь отвешиваю 600 гр (ну бывает плюс еще 100-200 гр) вот и смотрю сколько мне надо съесть и выпить чтоб на утро отвесить
Правда частенько так бывает, что смотришь и понимаешь что лёгкий ужин уже не спасёт

Здравствуйте! Хочу пожелать Вам удачи!
Очень заинтересовал Ваш подход к похудению, такой детальный и серьёзный. Я никогда так незаморачивалась))) когда и что там из организма выделяется. А может и зря.
Пусть Ваш путь к мечте будет как можно вкусней

Доброе утро, девочки! ))

Сегодня ровно месяц, как я избавляюсь от лишнего веса!) У меня есть результаты, однако очень уж медленно уходит вес.((

Начинала я со 104,5 кг, а сейчас вешу 99,5 (ушло 5 кг). Со дня на день намечаются месячные, так что надеюсь, что с их началом обнаружу на весах отвесище)

А это мои данные с изменением габаритов за это время:

Так минус 5 кг за месяц - очень хороший результат!

1may
Очень крутой результат ,поздравляю .

Спасибо) Да, спасибо организму за это) Просто я ожидала, что за месяц уйдет не менее 10 кг) Раньше только стоило начать что-то менять в питании, как тут же все становилось велико)

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:


Спасибо) Мы с вами примерно одинаковые по габаритам) Желаю вам тоже нескончаемой силы воли и удовольствия от процесса)

Здравствуйте!!! Большое спасибо)

Добавлено спустя 6 минут 50 секунд:


Надюна, у вас замечательные отвесы при вашем весе, да и при любом другом тоже. 600 гр каждый день отвешиваете?