Наташа, привет! Надеюсь, завтра будет -10 кг) Это уже очень хороший, заслуженный и устойчивый результат!)

1may
Танюш, . Будет, конечно, но не завтра, чуть позже - через недельку-две, я ж средний вес по неделе фиксирую, на него и ориентируюсь:)) Все равно спасибо за веру в меня

20.03.17

1915 ккал
10602 ш. ~ 6.4 км
утренний вес 95.6 кг

Это правильно, конечно)

21.03.17

1744 ккал
18702 ш. / 11,2 км
йога
утренний вес 96,4 кг

Класс! Столько прошагала!

Куроччка
Привет. Хорошо шагаешь. И еще йога..

Наташа, привет!) Молодец) Теперь тебя точно не догнать (если только на велике)))) А сколько по времени ты идешь эти 11 км?

Ванда Казимировна
Маргоша65
1may

Спасибо, девчат:))


Танюш, если честно, то не могу сказать - шагомер с утра со мной и почти до отхода ко сну. Вот, к примеру, маршрут дом-школа-дом занимает примерно 3 км и около 40 минут с учетом кратковременных остановок (светофоры, проводы и пр.) Обратила внимание, что ходить стараюсь в несколько напряжном для себя темпе, те. намек на одышку есть.

22.03.17

1770 ккал
16713 ш. / 10 км
пробежка 1,5/1,5х8=22,5'
утренний вес 95,7 кг

Определилась, к чему буду стремиться при своих пробежках, цель долгосрочная, но достижимая - уметь пробегать без перехода на шаг 30 минут. Одного круга по Нескучному саду для этого мало - уже сейчас приходится один сет делать за его пределами. Буду уговаривать детей раздвигать границы, они у меня консерваторы еще те.

Вся ясно. Молодец, Наташа)