нет, перед собой положи один ломтик, остальное с глаз долой И я не говорю про каждый день, а когда ну очень-очень-очень хочется....и я обычно к первому блюду добавляю...тогда вроде и неплохо так

Неее, ето не у меня голод на хлеб, ето другая девушка писала.

А у меня зажоров тоже хватает. "Kinder Pingui", "Milchschnitte".....

Добавлено спустя 31 секунду:
Вот с ними как справиться?

Коллеги закупили сегодня горячих сосисок с булочками для совместного уплетания.
Тол’ко что набрали себе на тарелки, сидят хрумкают-уплетают. Я отказалас’.
А пахнет хорошо. И звук хрумкан’я тоже приятный. А мне хот’ бы что. Могу вед’!

Мне сейчас помогает мой десертик - яблоко со вбитым белком на стевии (наверное, это стевия- короче, какой - то у нас растительный. сахарозам. продают).
Или чай с молоком с тем же сахарозаменителем.

Но вот у меня сегодя был кофейный срыв!

Ага, Оля,
Стевию я употребляю.

Не, ну там такой вкус молочный умопомрачительный.

Я все выдумываю какой рецептик с етаким суфле забацать.

Elena Prekr., желатин или агар-агар смешай с молоком и своим коктейлем, плюс ягодки, будет десерт.

Ага-ага-ага!

Нашла такое суфле диетическое!! Сегодня забацаю!!!

Сделала вчера суфле шоколадное.

http://forum.say7.info/topic62767.html

на концентрированом молоке 4 % жирности, и порошке Какао и стевии.

Вполне себе диетическая сладяшка. Насышает.
Вот поела и другого завтрака уже не надо пока.
Даже готовку омлета с помидорами на сковороде (по поводу home office) отложила.

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:


Ну а ето чудо, "НН" неопознанное нямко, уже "на ум пошло", а как же,
на ус намотано, на пятке зарублено.....

а вот до какой кондиции взбивать белок?
Когда с сахаром взбиваешь оно белое-белое становится и блестяшее.
а со стевией наверное не совсем так?

А если под низ типа тесточко положить, то и пирог получится....?

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
(крeaтиву нет прeдела, хи-хи... )

Elena Prekr., без сахара если взбивать, то тоже до пиков взбивается. По идее всё должно получиться.

Сегодня первое взвешивание дало очень плохой результат.
Надеюсь на второе взвешивание после после "отгруза"

Но чую сама - за ету неделю не похудела, а наоборот.
Как-то и все мускулы налились. После велотренажера такие банки на икрах и ляжках и Попе.....
как еше в сапоги влезала всю неделю?

Какое-то ненормальное надувание мышц. Твердые как камни. А поверх - "красивый" ровный жир без целлюлита.

Вот и Tracy Andersson говорит, не надо постоянно одни и те же мускулы нагружать.
А с моей генетикой наверное совсем труба... набира ю и жир и мускулы.... Вес прет вверх!

Отказаться от занятий не могу - будет жир расти вдвойне.
Только танцевать без Вело - колени болят итак. Вело шадит суставы и нагружает мускулы.

Силовую Йогу ввести снова в обиход? Надо.
И желатин принимать каждый день.