Главное чтоб вверх не скакал

Это точно

Позанималась 40 минут, потом душ и массаж вот такими массажерами

Сегодня плюс 500 Обидно, ведь вчера вообще ничего лишнего не ела. Ну ничего, надеюсь после этого "застоя" будет большой сдвиг в меньшую сторону.
Сегодня в планах пройтись на лыжах.

Покатались на лыжах. Как же в лесу хорошо. Сегодня дочка ехала с мужем, а я могла идти с большей скоростью и получилось прокатиться даже больше чем обычно. Думала муж с дочерью переругаются (как это часть у них происходит когда вдвоем остаются), а потом обернулась и прям идиллию увидела- не только не поругались, но еще и папа дочь учил коньковым ходом идти. Надо их вдвоем почаще в лес отправлять, может сосновый воздух благоприятно скажется на их поведении

Может отёк? - перетрудила вчера мышцы...

Молодцы какие. Выходной в лесу с семьей это мечта.

Привет!



Не знаю, что там за отеки у меня, но сегодня еще плюс 300 Я, конечно, расстроилась, но не до такой степени, что-бы впасть в полное уныние.
КД через неделю, может уже из-за этого вес ползет.


И не говори. У меня муж до чего догулялся в лесу- проспал до самого вечера. Вот, что значит надышался кислородом. Мы до с дочкой постоянно за городом, к свежему воздуху привычные, а муж в Питере работает.

Итак план на сегодня:
завтрак:салат из стручковой фасоли с яйцами и сметаной
обед:куриные фрикадельки с макаронами
ужин: капуста тушеная с овощами.
Перекусы: яблоки, мандарины, йогурт

Алёнушка привет! У меня сегодня тоже привес... Главное не расстраиваться и продолжать в том же духе. До весны осталось недолго, а там и вес таять начнёт.

Света, спасибо за поддержку. Я руки не опускаю, для меня, видимо, 92 кг. какой-то сакральный вес . В прошлый раз я 2 недели топталась вокруг 92 кг, а потом даже не заметила, как вес стал 88. Надо набраться терпения и продолжать правильно питаться и заниматься.