Привет!
Да, экспериментировать с фруктами, овощами и зеленью - это интересно и увлекательно!

Оля, а какой ты йогурт для коктейлей используешь?

Йогурт я покупю чаще всего Активию натуральную без сахара, 3.2 %, ну, или другой какой.
Сейчас обезжиренные не покупаю- не люблю их, и нужно, чтоб хоть сколько жиров поступало в мой несчастный организм, уставший от всяких экспериментов над ним.

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Вот, друзья. Хочу поделиться огромной радость! Я увидела первую шестерочку на весах!
69, 6 кг!
Вчера весы на секунду показали мне 69. 9 кг, но потом, все же, стали 70 кг показывать. А cегодня очевидно стало - закрепилась в новом весе.

"Шестерка"- какое это счастье! Вот даже по - другому стала сама себя ощущать - более стройной, подвижной! Т.е. еще вчера я себя чувствовала бегемотом, а сегодня- не ланью, конечно , но намного легче.

На радостях решила даже отказаться от положенного мне в входные человеческого звтрака, а пила весь день свои напитки.

Поздравляю

Ну, и вижу по линеечке- практически середина моего пути. Экватор.
14 кг я сбросила с сентября, 14 осталось.

Втрая половина пути с одной стороны труднее, т.к. вес будет уходить медленнее. Но, с другой сторны, более приятная, т.к. очень скоро (надеюсь)вес будет в норме с точки зрения ИМТ - и тогда не так страшны будут всяие плато и т.д.
Будет ощущение, что я закрепилась в нормальном весе...
Эх, быстрее бы мне информер сказал, что у меня ИМТ нормальный... К Новому году мечтаю увидеть эти заетные слова на своем информере.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Спасибо! Я сама как обрадовалась! Наконец - то!
Психологически я себя прям по - новому ощущаю, когда первая цифра моего веса "6".
Потому что это уже близко к норме.

Сегодняшние напитки.
1.
Сделала такой напиток - прямо "Вкус лета" можно было бы его назвать..
Замороженная малина + киви + лайм + листья салата.
Ностальгия по лету - мы этим летом с детьми столько малины собрали в лесу...

И потом тоже был напиток с летним малиновым вкусом -
йогурт (по традиции) + замороженная малина.

2.

А это миндальное молоко. Делала впервые - получилось здорово!
Я очень люблю орехи, просто обожаю. Но на диете их особо не поешь. А тут напиток всего на 70 ккал/ 100 мл с чудесным ореховым вкусом!

Оставшийся ореховый жмых семейство с йогрутом схомякало. Т.е. ничего не пропало.

Dana77,
Привет! Очень рада новому гостю.
Миндальное молоко для меня находка, в том плане, что помогает мне, когда прям вот ужасно орехов хочется, а нельзя из- за их калорийности.

Но тут для меня было самое сложное- не сожрать с голодухи все орехи до того, как я из них молоко приготовила. Прям вот руки так и тянулись к орешкам - то....

Ванда Казимировна
Поздравляю с новым весом!
А 14 кг за два месяца - это круто!


И спасибо за красивые фото смузи и идеи!

Ванда Казимировна
Просто здорово. Молодец. Твои результаты очень радуют

Еленочка, спасибо огромное. И за подарчек - какой чудсный букетик! - и за поздравления! Ну 14 кг за 3 месяца почти, в самом деле...

И рада тебе понравились фото. Вот прям я сейчас так вдохновилась пробовать разные сочетания овощей и фруктов, новые рецепы.... Меня это о голода отвлекает здорово. И полуголодая жизнь не кажется такой тяжкой.

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

Спасибо! Мне так важна поддержка.

Сегодня минус 400 г.
69.2.
С удивление обнаружила, что информер мне написал "нормальный вес". Какая наглая лесть! Но, елки - палки, все равно приятно.

Ванда Казимировна
с шикарным результатом тебя поздравляю от всей души)))