Ksu_una: Пятый?

SUNWAIT

ksu_una писал(а):

Чего-то мне, несмотря на добавившуюся калорийность вчера было прямо-таки голодно. Точнее - не так. Днем голодно не было - я успела за завтрак и "ланч" налопать 1150ккал. Поэтому обед и ужин были поскромнее. А ночью проснулась с реальным голодом. Хорошо хоть меня моя лень выручила - не дала выползти из кровати и спуститься на кухню.
Весы утром показали новый исторический минимум 70,2! :ta_n_cor:

супер! поздравляю!

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
получается, что ощущение голода ночью - это хорошо работающая обменка, судя по твоему результату

ksu_una

SUNWAIT писал(а):

получается, что ощущение голода ночью - это хорошо работающая обменка,

Я пока еще так не формулировала, но еще со времен Миримановой заметила - если поздним вечером-ночью чувствую себя голодной - утром обязательно будет отвес. И на МФ продолжаю наблюдать то же самое.

SUNWAIT

ksu_una
тоже буду сейчас именно так наблюдать.

DELETED10

Оксана, привет

Про чувство голода поддерживаю.

Стала ориентироваться только на него.. если в течение дня и на ночь его нет, значит что то не то в королевстве Датском ::yaz-yk:

Только надо еще различать голод ли это, жажда или аппетит.
Заметила, что мой организм не всегда знает хочет он есть или пить.
Иногда жажда маскируется чувством голода. Поэтому беру за правило сначала стакан воды. Как раз удобно, проголодалась, зашла на кухню, сначала стакан воды.. и можно дальше готовить-разогревать. Если жажда, а не настоящий голод, то минут через пять все проходит.
Вообще то с моим теперешним рационом на 2900 калорий сложно проголодаться :ti_pa: