Вайлет, согласна. Я тоже не могу жевать постоянно. У меня обычно плотный завтрак, потом обед чеса в четыре-пять. И часов в восемь-девять более-менее легкий ужин. Мне так очень комфортно и худеется нормально.
Насчет повышения калорийности я думаю. Тем более, что планирую через неделю добавлять нагрузку. Но на самом деле с голодом я борюсь только 3-5 дней перед кд. Ярко выраженный пмс - моя всегдашняя пичалька. А в этот раз пмс наступил вовремя, а кд задержались на 4 дня. Вот я и ниасилила борьбу. Хотя каллорийности себе и так позволяла до 2100 добирать но там же жжжжорищще. Какая калорийность!
Но вчера сразу после зажора они притопали)) и сразу отпустило.
Слава Богу, что не в день вылета - это был бы кошмар. Хотя завтра тоже будет весело, но все ж полегче...

С одной стороны жалко очень - еще денек продержаться оставалось, а я сдалась. Ну кто ж знал что только денек... в прошлом году после моря у меня 17 дней задержки было, все тесты в аптеках скупила))
А с другой стороны может не налопалась бы - они б и не пришли еще хз сколько.)))
В общем, что Господь ни допускает - все во благо.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
А, да!
Результатом вчерашнего загула стала прбавка в 600 гр. 131.6 сегодня вес.

Насчет проблем с жкт и кфс)) с жкт вроде пока все в порядке. Но вчера налопалась семечек и выпечки. Было реально нехорошо от жирного. Раньше такого за собой не замечала.
А в кфс иногда приходится заезжать кормить детей - в длительных поездках, например. Макдак это вообще крайний вариант. Хотя и кфс сейчас испортился. Раньше брали там куриный шашлычок и кукурузу. Сейчас ни того, ни другого там нет :( и из макдака мой любимый салат пропал. Поэтому в кфс и предпочитаю ездить - там хоть салат есть. А иногда беру ай твистер. Он маленький и не особо жирный (если не сырный, а кисло-сладкий брать). Мои дети там едят только стрипсы, а в макдаке только наггетсы. Ну и мороженое иногда.
Они вредные, безусловно. Да и соусы там мамадарагая... но если очень есть хочется и взять кислосладкий соус вместо сырного, то иногда я их туда вожу. Ну и сама чего-нибудь да схомячу. Если попадаю в макдак, то беру сок и чизбургер или гамбургер. Снимаю с них верхнюю булку и получается бутерброд))
На пп не тянет, но для непредвиденных ситуаций подходит.

Тра та та! Жорику конец, слава Богу!
Сегодня наела по нижней границе моего коридорчика.

Завтра летим с любимым в Сочи... на три ночи))
Вдвоем)))
Первый раз...

Ура! Ура! Отвес 1200!!!)) вес сегодня 130.4))
Спадают отеки передкэдэшные)))

Мы вернулись!
Отлично отдохнули.. Точнее, очень качественно устали))) но зато набрались СТОЛЬКО новых впечатлений - на год вперёд хватит!
Наплавались в море, проехались на пароходике, побывали на олимпийских объектах и прокатались на канатной дороге. И на закрытой, и на открытой - страшно, жуть! Поднялись на высоту 2300 над уровнем Моря, пообщались в облаками и Богом, я излечилась от боязни высоты))) сильно захотела стать альпинисткой)))) скалолазкой))

Ну и всякие приятности по мелочам...

В плане еды я не совсем молодец. Первый день выпила 3 бокала вина, но в коридор уложилась. Второй день без спиртного уже, но перевела сильно - не в объеме, а по качеству пищи - жирную свинину ела... Хоть и 150 грамм всего, но хватило, чтобы испортить карму)) Я её вообще не ем... Чего вдруг? Зачем?...(((
Но, справедливости ради, скажу так: мы за эти три дня находили столько км, сколько я в жизни не топала))) поэтому, надеюсь, зигзаг в питании не скажется на общей тенденции и весы завтра порадуют. Третий был правильный день в плане еды. Сегодня я тоже молодец.

Все. Теперь я дома. Надо включать мозг и настраиваться на рабочий лад. Скоро в школу, сейчас предстоит выстраивать расписание всем... Вот надо обязательно туда включить себе спорт. Дома начинаю заниматься уже с понедельника - как раз закончатся кд.

В планах на завтра генеральная уборка. И закрутка аджики. Ну или её на послезавтра перенесу, если мелочь не даст сделать все запланированное.

поздравляю с хорошей поездкой)
Вино на отдыхе пить - это святое

молодцы, что хорошо отдохнули)))

Всем привет! Некогда было писать. Вес стоят на отметке 131.4 все эти дни. А сегодня тронулся вниз. Да как резво! Аж 1.5 кило минус. 129.9 сегодня. Первая цель достигнута! Можно лезть на элипсоид. Но так неохота))) как бы себя заставить-то?))
Самочувствие не очень. Второй день голова болит. Жарко... дел полно - привожу дом в порядок после долгого отсутствия )) собираемся в школу. Делаем мелкой массаж.
Кушать стараюсь по верхней границе нормы. Но чет прям сложно иногда, несмотря на прошедшие кд... наверное потому, что день увеличилчя у меня - встаю в 7-8 и ложусь около 23.30. Раньше это было немыслимо - обязательно еще и днем на пару часов должна была прилечь, и вставала в 11-12 утра...
Вот думаю, может поднять чуток коридор..
По факту ем 2000-2300, жиров 100-110 и белков 80-100
Так питаться комфортно, но при моем нынешнем коридоре все время каллории и жиры красные, а это расстраивает и не добавляет уверенности в себе))
Если пытаюсь уложиться в зеленые циферки - голодно.
Еще у меня пичалька)) с нового телефона с шестым андроидом не работает тут калькулятор каллорий. Приходится считать на другом сайте. А там непривычно и неудобно:(
А в остальном, прекрасная маркиза... все хорошо!))

Урашечки! Еще отвесик!
Сегодня 129.1 кг
Со спортом пока никак. Не хватает сил, времени и желания. Зато сегодня мыли класс к 1 сентября. Упахались)) ну и по дому стараюсь шустрить - гиподинамией не страдаю))

Привет) А я к тебе в гости! С отвесиками тебя)

Домашний труд порой лучше любого фитнеса) Я в том году за лето у родителей сбросила отлично. У них частный дом, огородик огромный, уточки и курочки цветнички. И фитнеса никакого не надо было)