Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 01:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 315 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 32  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лурдес: Изменить себя, не изменяя себе!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2016, 22:30 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 1837
Изображений: 78
Пол: Женский
В наличии: 186

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Ну что поделать? Это последствия похудения, первыми худеют грудь и лицо :suicide2:

"Джинсы спадают, а лифчик жмет. Вот он, бабский Рай!" :-)

_________________
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Прежде, чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лурдес: Изменить себя, не изменяя себе!
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 01:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2013
Сообщения: 365
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 419

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Ezra писал(а):
"Джинсы спадают, а лифчик жмет. Вот он, бабский Рай!" :-)

Эт точно :-) ! Спасибо, хоть не висит пока)

Отчёт за 9.08.16
Съедено ККАЛ-1109 Б-21г Ж-50г У-148г Случился несанкционированный углеводный пир, после которого большую часть дня пришлось голодать :ps_ih: , больше постараюсь так не делать :nel-zya:

Активность:
-приседы в пол 20*3(пока без веса, отрабатываю методику смещая напряжение максимально в ягодицы, высвобождая квадры)
-махи ногой вверх из коленно-локтевого положения 25*3+25 раз кач на последнем повторе, на каждую ногу( а вот тут попа горела огнём!)
-планки 7мин 30сек
-тренировка спина-пресс
-йога


Полезные дела:

-разгребла и расхламила большой шкаф (наконец-то), одежду, бельё, косметику, частично избавилась от ненужного в рамках борьбы со скопидомством
-масляная маска для волос на ночь
-готовка)

С утра снова на сутки, а главное наконец-то можно будет поесть :eat-ing1: :eat-ing1: :eat-ing1: !!!

_________________
Изображение
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18409&start=70 МОЙ АКТУАЛЬНЫЙ ДНЕВНИК


Последний раз редактировалось jamaramente33 10 авг 2016, 21:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лурдес: Изменить себя, не изменяя себе!
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 01:47 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
вроде и похвалить за треню хочется
но на фоне 1100ккал... :nez-nayu:
неудивительно, что тебе не нра трениться
силы-то откуда
надеюсь, ты знаешь что делаешь


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лурдес: Изменить себя, не изменяя себе!
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 09:19 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 02.08.2016
Сообщения: 5
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет. Можно к вам? а то я одна уже две недели пытаюсь заняться своим питанием. Даже иногда и поддержат некому)))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лурдес: Изменить себя, не изменяя себе!
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 09:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3116
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
привет ОКС :-):
создай дневник-так намного проще, советчиков тут много,
и еще больше тех кто подбадривает и пенделя дает :-|-:

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лурдес: Изменить себя, не изменяя себе!
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 09:50 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 02.08.2016
Сообщения: 5
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Вот иной раз пендель то волшебный и нужен)))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лурдес: Изменить себя, не изменяя себе!
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 16:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2013
Сообщения: 365
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 419

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Забава*** писал(а):
вроде и похвалить за треню хочется
но на фоне 1100ккал... :nez-nayu:
неудивительно, что тебе не нра трениться
силы-то откуда
надеюсь, ты знаешь что делаешь

Забава, да главное сейчас, что вес уходит, а тренировки эти так, ни от чём - к залу готовлюсь, приучаюсь к активности. Как только в зал начну ходить с питанием будет всё :-:ok:-: .

_________________
Изображение
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18409&start=70 МОЙ АКТУАЛЬНЫЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лурдес: Изменить себя, не изменяя себе!
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 21:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2013
Сообщения: 365
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 419

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Ещё один повод качать попу :-) ))


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18409&start=70 МОЙ АКТУАЛЬНЫЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лурдес: Изменить себя, не изменяя себе!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2016, 14:19 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2013
Сообщения: 365
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 419

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
11.08.16

Уж не знаю, что и думать, но вес сегодня 60.0 т.е.-10кг :ya_hoo_oo: .
Видимо организм смирился с тем, что кормить его как раньше никто не собирается и решил отдать нажитое непосильным трудом. Как не крути, но -2кг за неделю, мой личный рекорд :dan_ser:
Что и говорить, я доволна как слон! Мой размер верха - XS, а грудь всё-таки осталась на месте :spr_ing2: (перемеряна куча белья и купальников))))

_________________
Изображение
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18409&start=70 МОЙ АКТУАЛЬНЫЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лурдес: Изменить себя, не изменяя себе!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2016, 14:53 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 1837
Изображений: 78
Пол: Женский
В наличии: 186

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия, даже не знаю, что сказать. Опасной ты дорогой идешь. Как долго ты собираешься сидеть на такой диете?
Я понимаю, у тебя сейчас эйфория и мотивация зашкаливает, я это тоже проходила.
Выходи потихоньку на нормальный калораж минус 100-200 ккал.

_________________
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Прежде, чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 315 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 32  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, PerplexityBot, Prema, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB