Ну что поделать? Это последствия похудения, первыми худеют грудь и лицо

"Джинсы спадают, а лифчик жмет. Вот он, бабский Рай!"

Эт точно ! Спасибо, хоть не висит пока)

Отчёт за 9.08.16
Съедено ККАЛ-1109 Б-21г Ж-50г У-148г Случился несанкционированный углеводный пир, после которого большую часть дня пришлось голодать , больше постараюсь так не делать

Активность:
-приседы в пол 20*3(пока без веса, отрабатываю методику смещая напряжение максимально в ягодицы, высвобождая квадры)
-махи ногой вверх из коленно-локтевого положения 25*3+25 раз кач на последнем повторе, на каждую ногу( а вот тут попа горела огнём!)
-планки 7мин 30сек
-тренировка спина-пресс
-йога


Полезные дела:
-разгребла и расхламила большой шкаф (наконец-то), одежду, бельё, косметику, частично избавилась от ненужного в рамках борьбы со скопидомством
-масляная маска для волос на ночь
-готовка)

С утра снова на сутки, а главное наконец-то можно будет поесть !!!

вроде и похвалить за треню хочется
но на фоне 1100ккал...
неудивительно, что тебе не нра трениться
силы-то откуда
надеюсь, ты знаешь что делаешь

Всем привет. Можно к вам? а то я одна уже две недели пытаюсь заняться своим питанием. Даже иногда и поддержат некому)))

привет ОКС
создай дневник-так намного проще, советчиков тут много,
и еще больше тех кто подбадривает и пенделя дает

Вот иной раз пендель то волшебный и нужен)))

Забава, да главное сейчас, что вес уходит, а тренировки эти так, ни от чём - к залу готовлюсь, приучаюсь к активности. Как только в зал начну ходить с питанием будет всё .

Ещё один повод качать попу ))

11.08.16

Уж не знаю, что и думать, но вес сегодня 60.0 т.е.-10кг .
Видимо организм смирился с тем, что кормить его как раньше никто не собирается и решил отдать нажитое непосильным трудом. Как не крути, но -2кг за неделю, мой личный рекорд
Что и говорить, я доволна как слон! Мой размер верха - XS, а грудь всё-таки осталась на месте (перемеряна куча белья и купальников))))

Юлия, даже не знаю, что сказать. Опасной ты дорогой идешь. Как долго ты собираешься сидеть на такой диете?
Я понимаю, у тебя сейчас эйфория и мотивация зашкаливает, я это тоже проходила.
Выходи потихоньку на нормальный калораж минус 100-200 ккал.