Azimut... Смелее, за мечтой!

Elmask

с нетерпением ждем результатов завтрашнего взвешивания. :-):

если комфортно на 1700, то пару недель на них и попробуй пожить.
это лучше, чем на 1300-1500.
и привес все-таки начал уходить, так что видно, что это не перебор, а нормальные чуть дефицитные калории.

Azimut

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Думала думала что готовить, шампиньоны пропадали, думаю жульен... А сыр забыла купить... :)-(:

получились шампиньоны с курицей тушеные в сметанном соусе... Вкусно :a_g_a:

а кбжу вообще красота. Ккал 73,56 Б 7,62 Ж 3,85 Уг 2,39

Azimut

91,8 снижаемся :a_g_a:

Elmask

Azimut
поздравляю! :cool_cool:

вот видишь, все работает )))

Azimut

Да, все хорошо, мне б с 90 вообще уйти, я буду счастлива

Azimut

91,5 еще килограмчик и будет апрель... Да и за май хочется минуса...

Последние дни тяжело набрать калории во время... Как уйдем из дома и пропадает на пол дня... Вечером смотришь, а съедено только на 1000-1100 и о ужас остальное надо съесть... А там на ночь углеводы получаются... И вчера так было... Но отвес есть... Точно баночки с собой носить начну :kli_ny:

Elmask

Azimut
попробуй завтрак на две части разделить (первый почти сразу после пробуждения, второй через час-полтора).
первый легкий, второй уже пообъемнее и калорий на 300-400.
я так делаю, когда знаю, что днем в бегах буду.
тогда и почти все калории за день не нужно вечером осваивать.

еще таскаю с собой яблоки и батончики мюсли, их и по дороге где-то можно зажевать,
и как-то людей не шокирую баночками с едой )))

Azimut

Спасибо, посмотрю батончики сегодня, а у меня 90,9 :ta_n_cor:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Я вот только совсем фитнес подключить не могу... Все дома ... Ну в смысле выходные... Завтра на работу отправлю, а у меня еще выходной :men:

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Вчера читала про L-карнитин, почитаешь так прям волшебная пилюлька, никто не употреблял?

Лия_Стройнеющая

Azimut писал(а):

Вчера читала про L-карнитин, почитаешь так прям волшебная пилюлька, никто не употреблял?

Я. Из спортивного магазина, дозировка 1500, огромные капсулы. Карнтон, который в аптеках продают - слишком низкодозированный. Принимала за час до тренировки, был ли эффект, не знаю :nez-nayu:

У меня еще есть пластиночки 2 капсул. Пойду в зал, снова начну принимать. Не с целью, чтобы оно на меня действовала, а - деньги уплочены, надо есть :-)

Azimut

Ну да, раз деньги уплачены :cool_cool:

... Я треньки полноценные еще не скоро подключу

Правила форума

Azimut... Смелее, за мечтой!

Кто сейчас на конференции