Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 дек 2025, 20:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1886 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 189  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Mev&Roxett Как причинить себе добро
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 20:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.12.2015
Сообщения: 2737
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 158

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (16)
Mev
Цитата:
не просто надо нам писать сколько калорий наели а надо четко расписывать свое меню

:a_g_a: Прям с языка сняла, Лен.

_________________
Изображение
Общая тема "Ломаем веник по прутику". https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19402&start=20


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mev&Roxett Как причинить себе добро
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 21:14 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 23.12.2015
Сообщения: 949
Откуда: ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 881

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Да блин не знаю как тут из личного дневника переносить сюла это, как его фоткают и перенося я же все заношу и считаю в личном разлеле а как его сюда сфотоляпать понять не могу

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mev&Roxett Как причинить себе добро
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 21:22 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 974
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 443

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (2)
Изображение

Лен, ониделают это на компе, делают скриншот и выкладывают как фото. А мы с тобой с планшета. Я не знаю как делать вырезку на планшете... сейчас поищу. Но у меня виндовоз восьмой...

_________________
Изображение

Дневник, живу я здесь
Чиста ангел на пуантах...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mev&Roxett Как причинить себе добро
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 21:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1149
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Roxett писал(а):
Наверное надо фиксировать вес в воскресенье утром. И анализировать неделю. А то с этими колебаниями с ума сойдешь...

"не, не, не, нинада так делать" (с)) Фиксировать ежедневно, "не заморачиваясь" на отвесе-привесе, анализировать в воскресенье ( например) всю неделю по сравнению с предыдущей неделей и тогда уже "заморачиваться". Ой, коряво написала, но надеюсь суть донесла) :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mev&Roxett Как причинить себе добро
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 21:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 23.12.2015
Сообщения: 949
Откуда: ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 881

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Да мне уде мкж скащал что он тоже на планшете не умеет

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mev&Roxett Как причинить себе добро
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 21:47 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 974
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 443

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (2)
Полынь писал(а):
Roxett писал(а):
Наверное надо фиксировать вес в воскресенье утром. И анализировать неделю. А то с этими колебаниями с ума сойдешь...

"не, не, не, нинада так делать" (с)) Фиксировать ежедневно, "не заморачиваясь" на отвесе-привесе, анализировать в воскресенье ( например) всю неделю по сравнению с предыдущей неделей и тогда уже "заморачиваться". Ой, коряво написала, но надеюсь суть донесла) :smu:sche_nie:

Да мы поняли, Полинка, спасибо. Я тут сегодня в полном расколбасе. С утра блины со сгущенкой. Муж готовил. Святое, нельзя не есть. Съела два. х.з. сколько там калорий. Взяла вес 100 грамм и максимальную калорийность...
Потом поехали на санках кататься, в дороге два бутера, с салями и ветчиной типа хамона. Хлеба точно знаю было 50 грамм, ветчины на моем бутере 20. Салями 18.
Потом приехали домой и ужин готовила ужО я.
Рис(белый, круглый, ага, можете кидаться тапками. Но я его люблю очень) 100 грамм, 100 грамм баклажаны запеченые, 30 грамм творога и 20 грецких орехов. 70 грамм запеченая индюшиная грудка. И 5 грамм шоколада.

Итого за день 1141 ккал. МАЛО.
Но добрать ничем не могу. Углеводов в себя кидать не хочу на ночь. Больше ничего не получится... значит будет так, а что делать...

_________________
Изображение

Дневник, живу я здесь
Чиста ангел на пуантах...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mev&Roxett Как причинить себе добро
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 22:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1149
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Roxett писал(а):
С утра блины со сгущенкой. Муж готовил. Святое, нельзя не есть. Съела два. х.з. сколько там калорий. Взяла вес 100 грамм и максимальную калорийность...

В стандартном блине примерно 35-40 гр. ( по опыту))


Roxett писал(а):
Итого за день 1141 ккал. МАЛО.
Но добрать ничем не могу. Углеводов в себя кидать не хочу на ночь. Больше ничего не получится... значит будет так, а что делать...

Частично можно добирать орехами, они - правильные жиры, и при своём малом кол-ве внушительно добавляют калораж. Меня частенько выручают.

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mev&Roxett Как причинить себе добро
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 22:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 974
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 443

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (2)
О, орехи у меня есть. Еще есть финики. Вот финиками я могу добавить хоть килограмм, обожаю. Только вот мне кажется, они не совсем правильные для этого)))
Пошла орехи доставать

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Сижу ем орехи. Я не люблю орехи, это раз, только фисташки, которых нету))) и второе - у меня теперь таааакой перебор по жирам :hi_hi_hi: аж 90 грамм сегодня... во! Но половина из них - правильные) в общем, как будет, так и будет сегодня. Будем дальше двигаться в правильном направлении

_________________
Изображение

Дневник, живу я здесь
Чиста ангел на пуантах...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mev&Roxett Как причинить себе добро
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 22:19 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1149
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Ланка, а кушаешь ты 3-и раза за день?
Я до похудения ела 3, иногда даже 2- а раза за день. Перестроиться на 5- и разовое питание было сложно, помогло моё Чудушко любимое- сын Денис.Т.е. ребёнка же кормим часто, второй завтрак там, полдник. Вот и сама с ним ела за компанию, пока втянулась. Муж ржал "худеет она- жует и жует с утра до вечера".)

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Roxett писал(а):
Еще есть финики. Вот финиками я могу добавить хоть килограмм, обожаю. Только вот мне кажется, они не совсем правильные для этого)))

Ога, я их тоже любила в прошлой жизни.. и бананы сушеные. И те и другие неправильные, особенно финики, примерно как чистый сахар лопать. Нет в жизни справедливости))

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mev&Roxett Как причинить себе добро
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 22:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 974
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 443

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (2)
Не, Полин, это когда не дома или еще какие сбои в программе. А так я завтракаю. Потом перекус. Крайне редко без него, не доживаю без дискомфорта до обеда... потом обед. Хороший нормальный обед. Потом полдник, ужин, еще перекус и иногда чашечка какао :-) :-) :-) :-) в постель. Или без последнего перекуса. В общем, раз 5-6

_________________
Изображение

Дневник, живу я здесь
Чиста ангел на пуантах...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1886 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 189  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, A.G.A.T.A., akvageona, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, e1112le, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, LucyWinter, MetaExternalAgentBot, nonami, SentiBot, TaTa88522, ThinkBot, TrendictionBot, vladimirsaz, Худеющий постоянно, YandexBot, YandexImagesBot, Валерьевна52, мурадянушка, МимоКрокодила, Натали Симс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB