Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Темная_вода

БОЖЕ, Марин, какая прекрасная аватарка.
Ты такая здесь яркая.
Любимый цвет и любимый размер.

НЕдиетчица

Темная_вода, спасибо :-):

у меня тоже любимый цвет красный

Бениан

НЕдиетчица
Маринв привет!!! :-|-:

Не могу пройти мимо,твоя аватарка шикарна,а точнее ты на ней !!!!!!! Отражает прям всю твою спортивную мощь! :cool_cool:

Красный цвет,тоже один из моих любимых фаворитов! :in_love:

НЕдиетчица

Бениан, спасибо :-):

Я тебе в личку послала свою мощь :-)

Endgi777

НЕдиетчица
О новая аватарка:)

*marilena*

НЕдиетчица писал(а):

*marilena*, спасибо :-):

Цитата:

я эктоморф...

Это не приговор :-):

грамотно спланированное питание и программа силовых тренировок и эктоморфы могут сделать себе очень красивое тело. Во всем есть свой плюс. Эктоморфам можно не париться из-за лишнего жира :-):

Мариш,привет :pri_vet:-:

Можно вопросик?Я вот по поводу этого лишнего жира у нас-эктоморфов.Он имеется и я все переживаю,как бы согнав его я не превратилась в скинни фэт :-)

Что то можешь порекомендовать?Я в плане тренировок.Просто возможности в зал ходить нет,стала заниматься дома.Реально ли в домашних условиях что то слепить или этого все-равно будет мало для хорошего результата?

Темная_вода

У меня встал вопрос. Я съела грейпфрут, мне его как считать? Без корочки?
Я как-то раньше не задумывалась, по сути корочка у фруктов немного весит, а у грейпфрута половину от всего веса.

НЕдиетчица

Темная_вода, не совсем поняла, что ты имеешь в виду под корочкой?

*marilena*

Темная_вода писал(а):

У меня встал вопрос. Я съела грейпфрут, мне его как считать? Без корочки?
Я как-то раньше не задумывалась, по сути корочка у фруктов немного весит, а у грейпфрута половину от всего веса.

А зачем корочка считать?можно взвесить целый,потом съесть и взвесить отходы,а потом посчитать разницу.Как то так.

НЕдиетчица

Цитата:

можно взвесить целый,потом съесть и взвесить отходы,а потом посчитать разницу.Как то так.

Правильно. Я именно так и делаю :-):

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Re: НЕдиетчица: Существует всего один предел - он в твоей голове

Цитата:

Реально ли в домашних условиях что то слепить или этого все-равно будет мало для хорошего результата?

Давай определимся, что ты считаешь хорошим результатом? :-):

Для поддержания тела в тонусе - достаточно домашних тренек. Если стоит задача набора ММ, боюсь, что без грамотной тренировочной программы и хороших силовых с разумным отягощением - не обойтись. У меня были эктоморфы среди клиенток. И там, как под копирку, пока в зале пашут - есть рост, медленный, но есть. Только забивают с залом или переходят на домашние тренировки - сдуваются. Очень быстро сдуваются, увы.

Правила форума

Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Кто сейчас на конференции