Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 10:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 915 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 92  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Taxa, минус 7 кг за две недели, надо еще минус семь.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2015, 13:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2015
Сообщения: 763
Изображений: 135
Откуда: Аргентина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,827

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
Counselor писал(а):
Вот, это про вас. Скажите уж проще - "сам дурак!")

Ага, еще в ком-то там вы хама видели)) С этим тоже, вероятно, всё "по психологии")) Ну да ладно. Слава Богу, вы не мой муж, и то хорошо))

Taxa писал(а):
С сегодня комплекс упражнений "ножки мирового стандарта"

bukaska писал(а):
Несколько лет назад занималась по этой программе. Скучно, монотонно, но -3 см в бедрах за 2 недели впечатлили

Надо посмотреть, что за программа))

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мой 21 день)
09.11 - n/sugar, walk
10 - n/sugar, walk
11 - n/sugar, walk
12 - n/sugar, walk
13 - n/sugar, walk
14 - n/sugar, walk
15 - n/sugar, walk
16 - n/sugar, walk
17 - n/sugar, walk
18 - n/sugar, walk
19 - n/sugar, walk
20 - n/sugar, walk
21 - n/sugar, walk
22 - n/sugar, walk
23 - n/sugar, walk
24 - n/sugar, walk
25 - n/sugar, walk
26 - n/sugar, walk
27 - n/sugar, walk
28 - n/sugar, walk
29 - n/sugar, walk


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Taxa, минус 7 кг за две недели, надо еще минус семь.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2015, 13:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2015
Сообщения: 387
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Как тут интересно :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Taxa, минус 7 кг за две недели, надо еще минус семь.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2015, 13:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2015
Сообщения: 387
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Кстати тоже занималась когда-то НМС, выдержала 4 недели (нудно очень), но результаты и за это время все равно впечатлили :cool_cool:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Taxa, минус 7 кг за две недели, надо еще минус семь.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2015, 13:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2015
Сообщения: 763
Изображений: 135
Откуда: Аргентина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,827

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
bukaska писал(а):
обязательная растяжка. ерунда, наверное

Да не, растяжка - совсем не ерунда)) В общем, заинтересовалась, посмотрю)) :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мой 21 день)
09.11 - n/sugar, walk
10 - n/sugar, walk
11 - n/sugar, walk
12 - n/sugar, walk
13 - n/sugar, walk
14 - n/sugar, walk
15 - n/sugar, walk
16 - n/sugar, walk
17 - n/sugar, walk
18 - n/sugar, walk
19 - n/sugar, walk
20 - n/sugar, walk
21 - n/sugar, walk
22 - n/sugar, walk
23 - n/sugar, walk
24 - n/sugar, walk
25 - n/sugar, walk
26 - n/sugar, walk
27 - n/sugar, walk
28 - n/sugar, walk
29 - n/sugar, walk


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Taxa, минус 7 кг за две недели, надо еще минус семь.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2015, 14:13 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 20.08.2015
Сообщения: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Таха, когда вес 5 лет держали, вы наверное занимались и питались правильно???. Т.к. ранее Вы проделали такую работу от 113 кг. до 70 . Плюс люди с большим превышением веса, теряют его намного легче, чем те кому надо скинуть 10 или 5 кг. К сожалению все долговременные диеты, это неправильный сброс веса, приведет к сбою в здоровье, и не всегда это происходит сразу.
Я Вам конечно желаю , чтобы вы были мега здоровы, что позволят себе такие диеты.
Рекомендую правильное питание ,+ вечерняя ходьба, подъем по лестнице и растяжка дома (если не можете позволить сильных нагрузок), хорошо бассейн. И вы будите терять стабильно и спокойно, без вреда для здоровья. Я на данной системе похудела на 9,2 кг за 1,5 месяца.Кушаю все и в меру с учетом БЖУ, раз в 2 недели делаю правильный разгрузочный день. Коридор питания у меня 1200-1400. Я ем на 900-1100.Чувствую себя отлично, и теряю кг и в объемах. Чего и Вам желаю! :-):

_________________
Изображение


Я становлюсь лучше и лучше!!!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Taxa, минус 7 кг за две недели, надо еще минус семь.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2015, 14:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 415
Изображений: 4
Откуда: Одинцово
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
bukaska писал(а):
Taxa
Несколько лет назад занималась по этой программе. Скучно, монотонно, но -3см в бедрах за 2 недели впечатлили. Уж не знаю, каким чудом. Потом бросила



я бы не сказала, что скучно.
Я занималась не три раза в неделю, а каждый день, плюс удваивала упражнения.
То-есть вместо 60 махов каждой ногой при разминке -сто двадцать, вместо двадцати наклонов корпуса -сорок. Ну и так далее.
В упражнениях не три рекомендованных подхода, а пять, или шесть.
Я правда не мерила объемы и прочее, но жира на ногах не было совсем. Даже со внутренней стороны бедра. Хотя это место проблемное. И спустя много лет -сейчас -без труда кладу ладони на пол, не сгибая колен, ну и почти полный шпагат.

В общем и сейчас планирую тоже самое.


Суббота, на работе делать нечего, прошла любопытства ради 3 мили с Лесли.

На 12 минуте покрылась опять -же мурашками, и потом. Без особого напряга и в кайф прошлись эти мили.

На сегодня имеем еду -бульон (не считала сколько) и одна куриная вареная грудка. (из которой бульон)

Интересно сколько калорий сгорело утром за час ножек, и сейчас за 50 минут и 3 мили с Лесли)
Планирую заниматься так всю следующую неделю. Получается два часа в день движения пота и волос на теле дыбом.
Энергии ,кстати, хоть отбавляй, несмотря на питание.



и вопрос знатокам. Что сейчас будет уходить -сало или ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Taxa, минус 7 кг за две недели, надо еще минус семь.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2015, 18:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Анастасия Домаркас писал(а):
тут чертовски не хватает Кайота :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:


Это не конвенциональное оружие :ps_ih:

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Taxa, минус 7 кг за две недели, надо еще минус семь.
СообщениеДобавлено: 27 сен 2015, 11:13 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 415
Изображений: 4
Откуда: Одинцово
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Итак процесс продолжается.
Вместо зарядки прошла два раза по три мили с Лесли, потом ещё 5.
Телефонный шагометр насчитал нереальное количество расхода калорий. Я ему не очень верю.
На весы не встаю объёмы не меряю.
Если завтра будет хороший результат, чем нибудь побалую себя.
Всем бобра и килограммовых правильных диетических запеканок на ужин.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Taxa, минус 7 кг за две недели, надо еще минус семь.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 08:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 415
Изображений: 4
Откуда: Одинцово
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Приветы )
процесс продолжается, весы обрадовали - 81.
Не так плохо, после пятничных 84. Вот вам и скучные нудные ножки мирового стандарта )))

итого с 12 сентября по 28 сентября - минус 11 кг. За шестнадцать дней. Обязательно побалую сегодня себя, хорошей помадой, например.


Бобра всем, и, по традиции, килограммового правильного диетического ужина.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Taxa, минус 7 кг за две недели, надо еще минус семь.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 11:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2014
Сообщения: 535
Изображений: 18
Откуда: санкт-петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 557

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Анастасия Домаркас писал(а):
тут чертовски не хватает Кайота :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:


Это не конвенциональное оружие :ps_ih:


:-ok-: обожаю его деликатность и вежливость

_________________
Изображение<a href="https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="https://forum.calorizator.ru/inf/120402.png"></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 915 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 92  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, doc140798, GoogleBot, GPTBot, helenka777, irina_m1973, MetaExternalAgentBot, Plumite, serg-m2140, slim.and.happy.girl, svetic_ch, TrendictionBot, vop66, YandexBot, ZHJCKFDYA, клен, Чаруша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB