Вот молодец!

Фрекен Снорк привет)))) я тут за тобой подглядываю)))))))))

это хорошо)) Подглядывай)

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Встала утром на весы и 103.5 после вчерашних 101.8. Это как вообще понимать?! Сильно на ночь не ела, чтобы на 2 кг отекать. Лицо распухшее, конечно, но чтобы так сильно??? Кд грядут скоро. Но неужели так бывает? Я в шоке... Пойду-ка похожу... Решила поднимать планку до 16 000 шагов в день, временем располагаю, вот и буду выхаживать их)

Фрекен Снорк
в овуляцию и перед КД на таком весе вполне может быть +2 кило...но этот вес держится максимум два дня и отваливается....

Надеюсь, что он не забудет отвалиться)) Я тут решила победить в конкурсе и мне эти +2кг очень помешают)

Чуть не дала слабину и не осталась дома "поваляться".
За день: 16546 шагов
это 496 ккал
11,6 км

Кто молодец? Я молодец!)) А вот про еду умолчу) Но с завтрашнего дня все только под строгим учетом)

Как же невероятно сложно иногда не поддаться на сиюминутные слабости - "Давай съедим пирожок и никому не скажем"...

Забила холодильник всякими вкусностями, теперь с питанием будет проще.

При выполнении упражнений кружится голова, иногда болят суставы. Но я понимаю, что лучше чуть-чуть отдохнуть и перетерпеть, потому что все эти боли из-за колоссальной нагрузки на тело - огромного лишнего веса.

Есть так легко, и 300 ккал, и 500 ккал, и можно постараться даже на 5000 ккал.
Но каждые 100 ккал скидывать так непросто... Ох)

Фрекен Снорк
привет)))
да уж есть легко...и наедать легко.....
а вот отказаться от чего-то - что вот лежит, руку протяни и возьми....это очень сложно!
но на то мы и существа разумные))) что у нас есть сознание ,которое должно управлять нашими действиями...включаем мозг и идем к цели!