Ромашка-1978

рецепты в студию

Алва
если получить - даже фото-отчет)))

правда не рискнула отойти от рецепта и сделала в масле, теперь вот думаю что с малом делать

Ромашка-1978
привет) масло вылить)

Алва ты единственный читатель дневника, спасибо что заходишь

масло уже придумала куда)))

отчет за вчера

зашагивания 6кг - 10р*3
обратн отжимания - 10*3
отжимания 5*3

устала и пошла спать))))

Ромашка-1978
с чего ты взяла, что единственный?)))

Наташа, а только ты и комментируешь мои вялые попытки стать стройной.

Печальные замеры ( это раз делала замеры сантиметровой линейкой - они более точные)

на 04,09,2015 и 22,09,2015
ОГ-93-93
ОТ-83 - 81
ОБ -105 - 105
(ОБв)Объем бёдра вверху- 60 - 59-59
Объем шеи - 33-32,5- 33

и хотя я слышу пока только насмешки со стороны других людей, я заметила что "Ушки" на бедрах куда-то исчезают!!!!

жаль что в замерах это не видно. но! постиранные джинсы плавно сползают с меня

занятия не регулярны вообще ни разу)))

стараюсь делать минимум день перерыва между занятиями, мало ем сладкого, жирное вообще стараюсь исключать ( ем сыр и иногда сосиски), ну и немного в супе растительного масла + салаты с маслом часто...

пока не считаю коридор, так как все равно недобор белка...

варю перловку и пшено

Ромашка-1978
другие люди - это кто? у тебя проблемы с поддержкой близких?

Ромашка-1978
Я тоже читаю тебя)))Просто ответить по теме нечего)))
Ты молодец,не сдаешься и сама уже видишь результаты!Я на информеры смотрю, у тебя вес стоит!Ты не следишь сейчас за весом?

большая печенюшка
и тебе привет, да просто батарейка в весах села))))

вот к конкурсу точно куплю)))

мне очень нравиться твоя улитка))))

Алва
нет для мужчины - худаю медленно, это я понимаю что лучше 0,5 кг в мес но каждый чем -5 кг в мес и +7 кг в мес)))

для мам мы всегда худые)))

остальные просто не замечают что во мне что-то поменялось(((((

Я тоже без весов сижу! К отчетному дню буду искать по соседям)))
Улиточка отражает меня))Медленно медленно ползу к цели! Во второй месяц конечно расслабилась, но сейчас взяла себя в руки! Добавила больше спорта, кожа и мышцы пришли в тонус))Без спорта никуда!