Текущее время: 01 ноя 2024, 02:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 236 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Lady_Brunette: Счастье есть!!!
СообщениеДобавлено: 22 июн 2015, 07:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.05.2015
Сообщения: 438
Изображений: 3
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 420

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ДОБРОЕ УТРО!!!
у меня всё получится!!!


Вложения:
images.jpg
images.jpg [ 8.24 Кб | Просмотров: 669 ]
son.jpg
son.jpg [ 67.58 Кб | Просмотров: 669 ]

_________________
мой дневничок

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lady_Brunette: Счастье есть!!!
СообщениеДобавлено: 22 июн 2015, 21:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.05.2015
Сообщения: 438
Изображений: 3
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 420

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Lady_Brunette писал(а):
И так, ПЛАНЫ НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
-зарядка - да, встать по будильнику и сделать зарядку
-тренировка - попа, пресс, стретчинг
-пересадить цветы
-уход за ногтями
как-то совсем и не много... :ne_vi_del:


-зарядка - да, встать по будильнику и сделать зарядку - сделала, но сам комплекс не понравился, хочу больше на растяжку, а не приседания и планку. ХОЧУ РАСТЯЖКУ!!!!
-тренировка - попа, пресс, стретчинг - о, даааа!!!! плюс скраб и лосьон для тела.
-пересадить цветы - пересадила в чуть больший горшок, будем смотреть что дальше... а сколько смотреть??? ну и пришлось частично ванную помыть.
Вложение:
DSC_0044.JPG
DSC_0044.JPG [ 150.32 Кб | Просмотров: 661 ]

-уход за ногтями - кутикула и защитный лак.

ПЛАНЫ НА ВТОРНИК:
-зарядка
-закупки по плану
-пропылесосить
-горчичная маска для волос
-уход за ногтями на ногах
-английский

_________________
мой дневничок

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lady_Brunette: Счастье есть!!!
СообщениеДобавлено: 23 июн 2015, 06:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.05.2015
Сообщения: 438
Изображений: 3
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 420

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ДОБРОЕ УТРО!!!
я уже после утренней растяжки! вот оно! растяжка для мостика! и оказывается что я совсем деревянная :(


Вложения:
Motivatsiya-Tajsona.jpg
Motivatsiya-Tajsona.jpg [ 28.3 Кб | Просмотров: 657 ]
images (1).jpg
images (1).jpg [ 7.14 Кб | Просмотров: 657 ]
1ba2e447906e68cb688ddf15126ea93f.jpg
1ba2e447906e68cb688ddf15126ea93f.jpg [ 57.72 Кб | Просмотров: 657 ]

_________________
мой дневничок

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lady_Brunette: Счастье есть!!!
СообщениеДобавлено: 23 июн 2015, 22:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.05.2015
Сообщения: 438
Изображений: 3
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 420

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Lady_Brunette писал(а):
ПЛАНЫ НА ВТОРНИК:
-зарядка
-закупки по плану
-пропылесосить
-горчичная маска для волос
-уход за ногтями на ногах
-английский


-зарядка https://www.youtube.com/watch?v=JHiy_3K ... Bqw2qL9rKi - дадада! класс! супер! вау!!! очень понравилось делать растяжку утром. Думала сначала - ай, лень... может завтра... а потом взяла себя в руки, расстелила коврик, включила видео и поняла какая я молодец!
-закупки по плану - купила всё как хотела, засматривалась на печеньки, но сдержалась!!
-пропылесосить - вот если бы не оглашенный план - забыла бы и забила! но сейчас горжусь собой и приятно смотреть на пол!
-горчичная маска для волос - перенесла на четверг!
-уход за ногтями на ногах - перенесла... может на четверг, может а выходные..
-английский - занималась. Поняла что забыла некоторые моменты. буду работать над этим!

Ремонт: купила 2 образца краски, кисточку, валики. для начала решила переделать - обновить стеллаж! планы наполеоновские - посмотрим что плучится.

Питание: вся в зеленом... была... попробовала 20г шоколадки с карамельной крошкой, немного изюма съела... но это всё полезное!

завтра на треню беру растяжку на шпагат и вечером перед сном тоже растяжка для снятия стресса!

_________________
мой дневничок

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lady_Brunette: Счастье есть!!!
СообщениеДобавлено: 23 июн 2015, 22:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.05.2015
Сообщения: 438
Изображений: 3
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 420

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
ПЛАНЫ НА ЧЕТВЕРГ:
завтра огромные планы!!!
-утренняя растяжка на мостик
-горчичная маска для волос
-уход за ногами: маска для стоп с касторовым маслом, ногти.
-на почте забрать заказ - не могу онять только что там, или моя мясорубка, или подругина электронная сигарета.
-сварить овощной суп по собственному рецепту; мясо - или котлетки, или рулетики - пока не определилась; макароны с овощами; белковый салат. Вот что значит правильное питание - готовишь, взвешиваешь, раскладываешь по контейнерам. Но мне нравится!



-утренняя растяжка на мостик - сделала!!! и так хорошо моей спине!!!
-горчичная маска для волос - сделала! уже и не горит и не печет как первый раз!
-уход за ногами - перекрасила ногти!!! но не шедеврально...
-на почте забрать заказ - блин, не доставили! злая и расстроенная!!!
-сварить овощной суп по собственному рецепту; мясо - или котлетки, или рулетики - пока не определилась; макароны с овощами; белковый салат - рулетики, салат и суп приготовила! такая вкусняшка!!! но о еде чуть позже...

О еде... сегодня утро началось с завтрака, но из-за рамок кбжу я осталась полуголодная. Ну ладно - не полуголодная, но не сытая - это факт. Догналась шоколадкой. Целой. 100г. Но это ладно... проанализировав свое питание, пришла к выводу, что чем больше и сытнее у меня завтрак - тем меньше я ем вечером. И наоборот. И вообще... к черту кбжу! Если надо - я лучше буду в 2 раза больше тренироваться... Пока кбжу оставлю и буду просто правильно питаться, основываясь на опыте.

ПЛАНЫ НА ПЯТНИЦУ:
-утренняя растяжка
-тренировка облегченного варианта
-вечерняя растяжка
-перебрать шкаф

_________________
мой дневничок

Изображение


Последний раз редактировалось Lady_Brunette 25 июн 2015, 22:33, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lady_Brunette: Счастье есть!!!
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 06:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.05.2015
Сообщения: 438
Изображений: 3
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 420

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, мир! Отличное утро, отличный день впереди!!


Вложения:
6KlrWu8_GVg.jpg
6KlrWu8_GVg.jpg [ 62.85 Кб | Просмотров: 636 ]

_________________
мой дневничок

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lady_Brunette: Счастье есть!!!
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 13:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 700
Изображений: 44
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 132

Награды: 9
Зеленая гитара (1) Шпириц "Накачай-ка" (1) Радуга (1) Георгиевская лента (1)
Лилия (1) Таблетка от всех болезней (1) Бабочка (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Lady_Brunette Привет!
Всегда забегаю к тебе посмотреть мотивашки))) :smu:sche_nie:
Хорошего, плодотворного дня! :bu_ket: И хорошо потренить :a_g_a: :ku_bok:

_________________
Изображение


Коротко о себе:
Рыцарь Швабры и Штанги,
Почетный кавалер Ордена Байкового Халата,
Заслуженный Ничегонедеятель и Магистр Магической Мимимишности.
Устанавливаю гравицапы.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lady_Brunette: Счастье есть!!!
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 14:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.05.2015
Сообщения: 438
Изображений: 3
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 420

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
moon sugar
Спасибо, солнышко! А я к тебе за мотивашками бегаю!!!

_________________
мой дневничок

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lady_Brunette: Счастье есть!!!
СообщениеДобавлено: 25 июн 2015, 22:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.05.2015
Сообщения: 438
Изображений: 3
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 420

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
ПЛАНЫ НА ЧЕТВЕРГ:
завтра огромные планы!!!
-утренняя растяжка на мостик
-горчичная маска для волос
-уход за ногами: маска для стоп с касторовым маслом, ногти.
-на почте забрать заказ - не могу онять только что там, или моя мясорубка, или подругина электронная сигарета.
-сварить овощной суп по собственному рецепту; мясо - или котлетки, или рулетики - пока не определилась; макароны с овощами; белковый салат. Вот что значит правильное питание - готовишь, взвешиваешь, раскладываешь по контейнерам. Но мне нравится!



-утренняя растяжка на мостик - сделала!!! и так хорошо моей спине!!!
-горчичная маска для волос - сделала! уже и не горит и не печет как первый раз!
-уход за ногами - перекрасила ногти!!! но не шедеврально...
-на почте забрать заказ - блин, не доставили! злая и расстроенная!!!
-сварить овощной суп по собственному рецепту; мясо - или котлетки, или рулетики - пока не определилась; макароны с овощами; белковый салат - рулетики, салат и суп приготовила! такая вкусняшка!!! но о еде чуть позже...

О еде... сегодня утро началось с завтрака, но из-за рамок кбжу я осталась полуголодная. Ну ладно - не полуголодная, но не сытая - это факт. Догналась шоколадкой. Целой. 100г. Но это ладно... проанализировав свое питание, пришла к выводу, что чем больше и сытнее у меня завтрак - тем меньше я ем вечером. И наоборот. И вообще... к черту кбжу! Если надо - я лучше буду в 2 раза больше тренироваться... Пока кбжу оставлю и буду просто правильно питаться, основываясь на опыте.

ПЛАНЫ НА ПЯТНИЦУ:
-утренняя растяжка
-тренировка облегченного варианта
-вечерняя растяжка
-перебрать шкаф

_________________
мой дневничок

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lady_Brunette: Счастье есть!!!
СообщениеДобавлено: 26 июн 2015, 07:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.05.2015
Сообщения: 438
Изображений: 3
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 420

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ДОБРОЕ УТРО!


Вложения:
скачанные файлы.jpg
скачанные файлы.jpg [ 8.17 Кб | Просмотров: 599 ]
1tIJo-X5V7Y.jpg
1tIJo-X5V7Y.jpg [ 26.39 Кб | Просмотров: 599 ]

_________________
мой дневничок

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 236 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB