Решила 30 на весы встать? Как твой внутренний слизень?

Молли По, ага, 30-го) люблю сюрпризы)
слизня душу, а он сопротивляется

Как я тебя люблю ))) Ты лучшая )))

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:


Не нужно напрягаться так ))) Устанешь не дай Бог ))) Давай лучше по пивку, а? ))) Или лучше по коньячку, с утра выпил - весь день свободен )))

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:


Смотря чему ))) Скорее всего буду ))) Ты все делаешь правильно. На радость мне )))

Питаешься, как Бог на душу положит. Отчеты не выкладываешь. Спортом не занимаешься. Делаешь все, что я люблю ) Умница )

Сегодня: 1200 ккал без вредностей, на ужин творог и 25 минут на дорожке.
Решила снять офис, вернее, крошечную его часть) Это меня должно организовывать по времени, да и от холодильника подальше буду. А еще туда-обратно ходить 15 минут пешком 4 раза в день надо будет

Ну за 1200 тебя щас похвалят...

А я тебя за офис нахвалю!

1200 - это круто ))) Но очень много предлагаю сократить в 2 раза - так процесс быстрее пойдет ))) И самое главное не нужно выкладывать БЖУ к эти 1200... Правильно? Тортики тоже калорийными бывают )))

25минут на дорожке вместо 60 - так вообще красота - можно сказать олимпийские рекорды ставишь ))) Молодец, правильно не стоит сильно напрягаться, главное все делать медленно и не спеша... и чем дольше, тем основательнее )))

15 минут в день туда обратно - это прорыв... все я в шоке... почти проиграл - брось это пагубное дело... главное быть поближе к холодильнику... чем ближе тем лучше )))

Добавлено спустя 49 секунд:


Так не честно, ты мои мысли читаешь ((( Читишь... )))

1200-1300 это мой коридор, он мне подходит по всем формулам и по самочувствию при низкой физ. активности :) Многое ведь нужно учитывать - и рост и возраст и текущий вес) Когда я 52 весила и хотела похудеть, у меня коридор вобще 900 кал получался.

Osvobojdenie
Это не в моих правилах, но... До этого момента тебе вполне подходило 3000-не-щитаю-скока-съела. 1200 по самочувствию? ну-ну.

Молли По, не подходило мне 3 тыщи - я чувствовала себя плохо и очень тяжело)
Посоветуй, сколько мне нужно калорий тогда. Или как правильно расчитать)

Привет. Зайди в планирование питания на своей личной страничке и ражми "Расчитать оптимальную суточную потребность". Я бы тебе расчитала, но там нужен рост, вес актуальный.