я каждое утро начинаю с каши...потом я не очень их люблю на гарнир. Вот если бы картофан или макароны их я исключила полностью, поэтому у меня проблема с углеводами. Но вот с жирами и белками я практически научилась. Сегодня после тренировки зашла грудок набрала пакет еще я очень люблю омлет из белков яиц, поэтому с этим я разобралась. Углеводы надо, НАДО улеводов

Светик,привет!Как ты там после разгруза?

привет! нормально) сегодня вес тот же, ни на грамм не изменился)))) сегодня чистила стоянку около часа, вот зарядка е-мое в субботнее утро)))) все снегом завалило. Ты как? сморю на линейке отвес

Я нормально.Только что с прогулки.У нас +5,солнышко,красотень,одним словом.
5 км с мужем прошли.Ему тоже полезно жирок растрясти

класс!!! у нас тоже тепло сегодня -3 было. С детьми гуляли 1,5 часа., потом одни они еще пару часиков гуляли..так здорово

+600

не расстраивайся,уйдет до отчетика!!!

ауууу!ты там как?небось трескаешь какую-нибудь вкусняшку втихоря
давай настраиваться на четверг,на разгрузку?

привет, Бусичка моя
пока ничего не трескаю)))) с утра застряла на стоянке, пузом села, не могла выехать пришлось друга на помощь вызывать. Опоздали в садик с Владюхой, потом стрелой на тренировку
Сегодня у нас была новый тренер из Питера приехала...вот она нас загоняла, я еле доползла до машины приехала голодная как стадо лошадей наелась, но все вроде полезное

Сетик,ты молодец все таки.
Все,кто занимается хоть какими-то физ.нагрузками во мне вызывают восхищение.
Лентяйка я к сожалению...
Ты как сегодня?Что с весом?