На счет воды девочки,честно я не выпью 3 литра воды, мне 2 литра тяжело, потому что я сразу отекаю, я проверяла почки и печень и все что только можно, мне сказали надо худеть и отеков таких не будет. Но пока ноги как железка твердые всегда, только иногда прям зеленые, сейчас получше но еще цвет кожи не тот же что на те же ногах выше колена.
Я даже к флебологу ходила, венозного расширения вен ПОКА нет, но надо худеть. Сейчас будет жара летом и я буду отекать, это 1000% почему так ведет себя мой организм не понятно врачи разводят руками всему виной лишний вес по их мнению, так что будем бороться пока с ним, буду наблюдать за своими ножками.

Блондинка25
Тань. я просто пью 1,5 - 2 литра и у меня уменьшились отеки. Правда в туалете, простите, зависаю целый день.
Ты пей максимум. который можешь пить. Потом и привыкнешь. Не обязательно прям строго 3 литра.

Танюша 0,03(т.е. 30г) на 1кг веса, отеки пройдут быстрее, чем ты думаешь, раз почки здоровые! Я сама страдала отеками.... ...воду мне самой тошно было пить, я добавляю в нее лимон, когда совсем не в моготу. И теперь считаю стаканы - организм напитался водой и привык к ней. Поначалу через силу пихала. А теперь в равных количествах через равный промежуток времени с 8 до 17 потребляю... Ты увидишь результат - офигеешь! И потом спасибо скажешь! Пихай как хочешь, но пихай! Вода - основа жизнедеятельности обменных процессов!

Рыжая Плюшка

Так это и получается 3 литра, я много читала по этому поводу, у отеков ног, много причин в том числе сидячая работа, проблемы с почками, проблемы с сердцем и щитовидной железой, лишний вес, проблемы с венами и даже слабость мышечной ткани. Я придерживаюсь такого мнения что пьем когда хотим есть/пить. Насильно пихать не надо.
Это лично мое мнение.

Отобедала крабовыми палочками с горчицей и 3-мя хлебцами, хочу мороженку!!!!! Аннн нет, придется терпеть......
Может творожок сейчас съем, пока не пойму наелась я или еще хочу, пошла я за кефиром.

Здравствуй, Танюша!
Я в гости и знакомиться!



Я заметила, что иногда жажду принимаю за голод, вот теперь приём пищи по расписанию, а не по расписанию: "если хочешь есть - попей воды". Но даже так 3 литра за день не выпиваю.

Привет воды у меня тоже не получается столько пить 69*30 2,07литра...я могу 1-1,5 ... но когда меньше пью...так и привесы сразу или стоит вес...
а вот почитала про твой обед...даже не знаю как ты наелась ..

Fёkla
Я еще творожок еще зажевала.
Я очень хочу уже овощей, но придется подождать еще 2 денечка, но возможно сегодня съем салат из креветок, маслин, сыра и листьев салата, но без заправки, раньше был майонез, но возможно что и не съем! Может будет так креветка, сыр и яйцо!
Сегодня 7-й день, вес 102,9 не смотря на свой косяк в виде пива, подруга пришла поплакаться, вот и выпила я 0,4 литра.
Зато сразу минус кг!

Блондинка25
с отвесом!

Привет! Лучше медленно но с минусом, главное не сорваться...

Fёkla
Я уже писала что мне нужен пинок, потому что просто ПП я путаю с чем то, что мне все позволено, поэтому пока я на диете Дюкана, но если мне что-то будет не нравиться и я почувствую дискомфорт я перейду на ПП.