С вами можно подружится , у вас приятно так ?

Здравствуйте,Люда!
Очень рада новому знакомству!

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Люда, у Вас за довольно за не большой срок, просто отличные результаты!
Как снижали вес? Молодец!

Елена, вес по глупому снижала , 1200 и то не наедала . Дина посоветовала повысить . 1450 кк А я всю обменку нарушила и вес стоит . Хоть обьёмы уходят потихоньку . Так и тянет накосячить . Но стараюсь не уходить от 1400. Давай вместе топать . Есть на кого равняться . Спорт надо больше вводить ! Я решила продержать всю неделю -15 мин круг Тобата таймер 2 раза в день . И 30 минут соберу всё что нравится от ВСЕХ . Активно верх погоняю . Посмотрю что будет к субботе .

Елена Ж
Привет! Как прошли выходные? Как дела с Дюканом?

Привет Таня, я держусь! Соблюдаю, стараюсь! Сегодня 6-й день. Хотелось бы 10.

Не поняла, тебе 10 дней Атаки насчитано? У меня вчера был тоже белковый, 8й день, но так получилось из-за переезда, а сегодня овощей поем, уже хочу!

ДЕВОЧКИ привет, возьмите и меся в свою компанию

bykva

Привет, давай вливайся, вместе интереснее худеть.

я тут и незнаю как вставить линеечку с своими данными чтобы отслеживать потерю веса. Подскажите может кто знает.

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Все вроде освоила что и как вставлять

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Сбросить вроде как и не много нужно, но чем меньше сбрасывать тем организм больше сопротивляется. С чего начать я уже вроде прочитала, теперь бы понять как это все реализовать.