Привет! Давай знакомиться) У нас много чего похожего, разница во всем - чуток: я чуток повыше, чуток поменьше и дочка на недельку старше) Будем вместе худеть?

Рин
Приветик и Добро пожаловать!!!
Будем, я люблю компании, вот только сейчас не всегда время находится на форум, поэтому, если буду как снег на голову обрушиваться в дневничке не обижайся, в своем я стараюсь регулярно отписываться, а вот по гостям не всегда успеваю

Mouse_ntl
Можно и как снег на голову, главное заходи)

Mouse_ntl

Всем моим любимым читателям приветик! У меня сегодня -100 г и это здорово. Значит мы перешагнули черту и вес уверенно закрипился. Движимся быстрее, чем планировала и это здорово. Скакалка творит чудеса! Пока ничего не могу сказать об объемах ног, только о том что начинает виднеться рельеф, а значит все гуд!

Mouse_ntl
Я несколько лет работала на заводе и за день наматывала много-много км, так у меня икры до сих пор твердые и жилистые, хотя уже больше года не работаю. Но не объемные, и никогда не были. Просто очерченные и твердые. Так что такая нагрузка - не силовая, видимо, не на рост мышц работает, а на укрепление.

Иринка замечательные результаты

Рин
Ну вот почему-то считается что бег уменьшает икры, а прыжки на скакалке увеличивает, я вдоль и поперек перешерстила всю литературу и интернет и не встретила ни одного утвердительного или отрицательного ответа. Никто не задавался этим вопросом. Вот я вспоминаю себя маленькой прыгала часами на скакалке и никаких проблем с увеличением икр никто не видел. Кроме того чем отличаются обычные прыжки от прыжков на скакалке (у Джил к примеру много прыжков с имитация скакалки, но ее программы на похудение) вот буду проверять на себе этот миф. Интересно все же. Пока (за неделю +0,5 см в икрах и +1 над коленом), но это не показатель. Ведь сначала под жиром появляется мышечная масса, а потом она постепенно выдавливает жирок и у усыхает.


аделюшик
Приветик, Натали, спасибки. Сама не ожидала, что все так хорошо пойдет. Планировала по 2-3 кг за месяц.
Ты еще скаклку не достала????

И так недельный отчетик:
По объемам:



вот и начинаем опровергать миф о скакалке. За 2 неделю со скакалкой все что было "+" стало "-". Так что первую неделю если у вас увеличились икры и прочее,значит скопилась жидкость, все пройдет и будет хороший результат!!!!

За неделю по калориям вот что получилось: