Хммм... обнаружила здесь систему минус фунт - здравая, все предусмотрено. Наверное пойду к девочкам.

Надин, привет
Спасибо за идею с овощным рагу. Как раз голову ломала, что бы такого сготовить на всю семью, чтоб и вкусно и полезно

Начинала читать эту темку, потом потеряла из виду. Тоже показалась интересной система. Но до того, чтоб на себе попробовать дело не дошло.

Vladimirovna



Надя, у меня что-то похожее с едой, в смысле вкусовых настроек Ем потому, что надо. Вот и думаю- хорошо это или плохо. И додумалась, что раз лишний вес получился из-за приверженности к еде, от которой зависимость ( сладкое, мучное), а сейчас этой еды хочется гораздо меньше или вообще не хочется, то все правильно: еда перестает быть каким-то особым удовольствием. Собственно, я ведь себе такую установку и придумала: научиться есть для того, чтобы жить, а не наоборот.

А сбрасывать совсем и не легко, как оказалось.... И это сбивает с пути, мол и так хорошо, не так уж много лишнего. А если перестану следить, точно знаю- лишнего станет больше, потом еще больше. Вопрос- почему не озаботилась сохранением своих 67-68 кг, чтобы больше не прибавлялось? Ведь можно было, и знала- как. А тогда казалось- всегда буду стройная, проблема решена. Иллюзия притупила бдительность. Ну вот, а сейчас 82.2, хоть взрывай. При контроле и движении и правильном коридоре с БЖУ. Меньше есть и больше двигаться - это уже будет насилие. Больше есть правильной еды - не лезет Неправильной еды перестало хотеться. Как жить?

Ой, проходили-проходили такое Надо просто переждать. И правильная еда обретает вкус и неправильная тоже: как накроет аппетитом и не знаешь, что лучше, хотеть или не хотеть

Психея



Да я уже поняла, что чудес не будет - на пирожных худеть

А правильной еды так много получается, чтобы коридор набрать

С другой стороны, вроде просто: взвесил, съел и порядок. На автомате.

Будем ждать. В засаде

Но там же надо всё взвешивать и считать, считать и считать. Я так не могу.
42 размер - это очень маленький, мне кажется. Хотя у нас в деревне тут есть женщина, ей уже далеко за 70, предполагаю, что она как раз 42 размера. Выглядит, как девочка, 70 ей точно не дашь, изящная. Мне всё время хочется узнать чем она питается, но как-то неудобно, я с ней не очень близко знакома. Она очень много и быстро ходит. Каждый день несколько раз по улице пробегает мимо, не знаю по делу или фитнес это. А зимой, говорит на лыжах катается.
Как жить неизвестно. Я тут читаю на Дионе форум тоже 50 летних, уже три года пишут и все три года большинство болтаются в своём избыточном весе, чуть-чуть похудеют и обратно всё возвращается Меня это что-то в уныние приводит.

Система, при которой отслеживается вес, калорийность, предусмотрено торможение, физнагрузки.

Посчитать вес, посчитать каллораж, корректировать каллораж. Добавить физнагрузку.
Вот кухонные весы наладят

Здесь тоже. Я сначала про тех, у кого вес супербольшой был - люди почти не едят и просто боятся вернуться в те килограммы вот страх у них есть - держит.
А есть те, кто и с большого веса грамотно постройнели (кушали хорошо и правильно) те тоже набирают - ну мы же умеем управлять процессом.
А есть те, кто особо не разъедался - тем еще сложнее - нет страха.

вполне возможно -вот перед такими бабушками мне совестно - правда.

Незнаю, Оль, но что то явно происходит - скорее психологический сбой - ведь при знаниях никакого препятствия, казалось бы - нет. Просто поиски причин надо совмещать с бдительностью и физнагрузкой.

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:
Вообще знания еще должны быть в состоянии актуализации - т.е. ты не только где то в запасниках их держишь - ты их активно применяешь: учишь, консультируешь, отслеживаешь их действенность на себе - Лёля так и делала

Лёлика не хватает

Ну я надеюсь, что если соблюдать коридор, БЖУ и двигаться, то рано или поздно сдвинется же этот вагон с места

Я как бы не планирую к тортам и пирогам возвращаться, тем более, что вся семья стала исповедовать стройность

Муж еще пару лет назад сетовал: картошка жареная, ну почему бы ее, такую вкусную, безнаказано не есть каждый вечер
А сейчас, как сбросил с трудом свой пузень, уже не заикается о картошке жареной на ужин Холодильник вообще поменял содержимое напрочь. Кстати, для кошелька то какое облегчение без трат на копчености - вялености и прочие атрибуты вкусной жизни

Пойду, Девочки, за штанами для бега. Вдруг найду.