andronic8282:Необходимо постройнеть, интересна lchf

Sea Salt

andronic8282 писал(а):

Да, Галя, по нашим информерам это заметно, но у тебя скорость выше

Я набрала обратно в последние дни. В понедельник информер поменяю, если не скину. :smu:sche_nie:

andronic8282

Галя, не ешь мандарины на ночь :-):

andronic8282

Добрый вечер!
Я в тоске :cry_ing:

Вчера наела на 1300 ккал, сегодня привес +200, на спорт не ходила, батончик с мандаринами на ночь не ела, наверное можно чем-то объяснить, но я в тоске :cry_ing:

может соевый соус был соленый, который я с роллами творожными ела, но все равно в тоске , уже совсем себе ничего позволить нельзя, что за жизнь то такая :negative:

и без соли и кофе я не могу - давление совсем опустится :cry_ing:

и сыр вчера невкусный получился, перед заквашиванием его кипятить не нужно, противный привкус молока кипяченого и срываться на сладкое не хочу - так я долго от 88 кг убегала. В общем, тоска :cry_ing:

Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы

творог домашний из кефира 1% 80 80.3 8.92 2.46 5.78
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47
хлеб Зерновой 20 57.8 2.02 1.08 9.80
ветчина из индейки Империя вкуса 30 29.7 3.30 0.90 2.10

борщ вегетарианский 300 115.2 5.70 0.30 25.20
ветчина из индейки Империя вкуса 30 29.7 3.30 0.90 2.10
Петрушка 10 4.7 0.37 0.04 0.76
Томат (помидор) 100 20.0 0.60 0.20 4.20
Огурец 100 15.0 0.80 0.10 2.80
Горбуша в собственном соку 100 73.5 15.00 1.50 0.00

пирог творожно-шоколадный 330 448.5 63.36 13.20 17.98
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47
мандарин 91 30.0 0.73 0.18 6.83

Водоросль нори 5 17.4 2.31 0.01 2.05
Творог 1.8% (нежирный) 50 50.5 9.00 0.90 1.65
Огурец 100 15.0 0.80 0.10 2.80
Тунец 5 морей в собственном соку 50 44.0 10.10 0.20 0.00
Хлеб Бородинский 30 62.4 2.07 0.39 12.27
батончик черника с лютеином 30 110.1 1.20 3.60 18.00
сыр адыгейский домашний из мол 1,5% 30 68.1 5.26 3.27 4.58

Всего 1299.50 136.64 30.26 121.84

Эврипида

andronic8282
Добрый вечер!
Может быть луна виновата? Она сейчас растущая, полнолуние будет 4 февраля. Может кто и не верит, но на убывающую луну вес лучше уходит, а вот на растущую бывают прибавки.
В конце-концов, вода гуляет в организме! Сегодня прибавило, завтра уйдет!
У меня тоже +/- 200 грамм шляются туда-сюда, ну и фиг ними! :-)