ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))

пчелка0880

это тебе спасибо
ты меня вдохновляешь Наташ :ki_ss:

ната19

пчелка0880
Я когда пришла на форум,то твой результат меня вдохновил ..а потом Натусик появилась со своей Одесской колбаской ...так что если бы не все Вы у меня ничего не получилось)))) :rose:

Хочу начать день с бодифлекса )))

natashsh

ната19 писал(а):

Хочу начать день с бодифлекса )))

Удачного тебе начала дня! :-):

пчелка0880

ната19
ты знаешь Наташ этот форум вообще отлично вдохновляет
нигде нету сколько единомышлеников как здесь
мы смотрим друг на друга и мотивируемся
главное не расслабляться(как я)и все таки дойти до цели

я начала день с йоги

ната19

natashsh
Спасибо,Натусик ))как всегда отличный завтрак )))
пчелка0880
Мы все тут когда нибудь расслабляемся ...если40 лет привыкаешь питаться всякой ерундой то тяжело за год всё исправить...Хорошего тебе дня)))

Викуся31

ната19
Доброе утро ДОРОГАЯ!!!!!
Я тоже сегодня вечером начну физнагрузку!!! Возвращаюсь к своему режиму....... Буду 3 мили проходить, потом бодифлекс а потом упражнения миримановой...... Программа на полную катушку..... Но уже наконец то вес начал уходить...... :ta_n_cor:

ната19

Викуся31
отличный план на день)))
А я сейчас на работу потом на тренировку пойду)) так что и у меня сегодня много планов )) бодифлекс я уже сделала )))

Егошка

Привет!! Просмотрела твои тренировки, класс. Жаль у нас в Томске пока нет, может и к нам придёт :du_ma_et:

*anna*

ната19 писал(а):

natashsh
Спасибо,Натусик ))как всегда отличный завтрак )))
пчелка0880
Мы все тут когда нибудь расслабляемся ...если40 лет привыкаешь питаться всякой ерундой то тяжело за год всё исправить...Хорошего тебе дня)))

Наташа и все-все привет :-):

!!!! Как это правильно сказано. Знаешь ты права,на меня действует :sh_ok:

большое количество выпитой воды, стоило только один день зазеваться и все- отеки, как только опять стала 1,5-2 литра пить и вес уходит и отеков нет. С октября буду ходить на фитнесс, сейчас все свободное время на даче,а там фитнесс только в одной позе :-)

на другие мышцы не хватает нагрузки. И ещё я кофеманка со стажем,но сейчас так подсела на зел.чай, я никогда не верила в то что он может бодрить, пью по 700мл и не знаю куда девать энергию :-)

На грядках грязища после дождей и вязанием её не израсходуешь

natashsh

ната19
Привет! :-|-:

Ты все стройнее! :cool_cool:

Молодчинка!
А я с этими ливнями, с Днем Города и т. п. - набрала.... :ny_tik:

Правила форума

ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))

Кто сейчас на конференции