Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Mouse_ntl

Lenysja писал(а):

Mouse_ntl
Приветик, дорогая!!! Как дела?

все ок... потихоньку возвращаюсь к своему прежнему весу...

selena

Lenysja
фотки чудесные! :-ok-:

Lenysja

Mouse_ntl писал(а):

Lenysja писал(а):

Mouse_ntl
Приветик, дорогая!!! Как дела?

все ок... потихоньку возвращаюсь к своему прежнему весу...

Ируся, очень рада за тебя!!! :ya_hoo_oo:

selena писал(а):

Lenysja
фотки чудесные! :-ok-:

приветик, дорогая!! спасибки!!! :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Девочки, время уже 16,00 у нас, 1500 калорий как не бывало!!! осталось 200 до вечера!!! Но я наелась, пожарила сейчас шашлык и салатик с овощами, правда с майонезом, сметанки не было :smu:sche_nie:

решила сейчас пробовать после 18,00 уже не ужинать, только если пару фруктиков и всё :a_g_a:

selena

Lenysja писал(а):

решила сейчас пробовать после 18,00 уже не ужинать, только если пару фруктиков и всё :a_g_a:

это ж целый подвиг на вечер запланирован! я так не могу - не есть после 18.00...а после фруктиков мне есть ещё больше хочется. Утром загляну с проверкой :hi_hi_hi:

Марина-рыбка

Lenysja писал(а):

Марина-рыбка писал(а):

Lenysja :-|-:

приветик ) как дела ? Вес уходит ?

Маришка, приветик!!! Дела нормально!!! Столько всего по дому накопилось. Вчера газон подстригала, сегодня по магазинам, ещё готовить и гладить надо. Не знаю где время найти, чтобы всё переделать. Вроде и дома сижу, дак нет же не хватает мне 24 часа в сутки :-)

а вес ,да что-то еле-еле, даже и не хочет уходить :dra_chun:

сегодня прямо МЕГА отвес!!! -100 :hi_hi_hi:

А у тебя как?

а я что-то не нашла сегодня время на весы встать :-)

Тоже типа вся в делах, что-то решила немного расслабится или отвыкла я в отпуске от весов . :-)

Mouse_ntl

Lenysja
:sluna:

ой как вкусненько... а я пол дня думала, чем добить свой коридор в 400 ккал недостатка... а тут в кафе пригласили на кофе :smu:sche_nie:

.... но видимо одним кофе не отделаюсь :ny_tik:

... как бы теперь не перебрать :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
selena
согласна ... после быстрых углеводов еще больше есть хо... поэтому стараюсь побольше белковой пищи на вечер... а после 18:00 легко не кушать... главное последнюю трапизу белком закончить :smu:sche_nie:

... я так и в 16:00 могу последний раз поесть :smu:sche_nie:

а потом забыть ... правда утром тогда в 6 уже просыпаюсь от голода :-)

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

после 18:00 легко не кушать... главное последнюю трапизу белком закончить ... я так и в 16:00 могу последний раз поесть а потом забыть ..

Какая же ты счастливая!!! :ten_der:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Lenysja писал(а):

решила сейчас пробовать после 18,00 уже не ужинать, только если пару фруктиков и всё

Держись, дорогая!!! Это очень сложно! НО! Если захотеть - то вполне реально. Тем более один день-то можно потерпеть! :secret:

Держу кулачки за тебя!

Lenysja

selena писал(а):

Lenysja писал(а):

решила сейчас пробовать после 18,00 уже не ужинать, только если пару фруктиков и всё :a_g_a:

это ж целый подвиг на вечер запланирован! я так не могу - не есть после 18.00...а после фруктиков мне есть ещё больше хочется. Утром загляну с проверкой :hi_hi_hi:

время сейчас 19,30 . как и говорила !!после 18,00 Ни-Ни :st_op:

НО!!!! Была на тренировке с пацанами и сестрёнка пивом споила, правда чуток !! В калораж почти вписалась!!! фруктики отпали! посмотрим что завтра будет!!! Дневной вес пока радует :ya_hoo_oo:

Марина-рыбка писал(а):

а я что-то не нашла сегодня время на весы встать :-)

Тоже типа вся в делах, что-то решила немного расслабится или отвыкла я в отпуске от весов . :-)

да уж опять втянуться после отпуска, очень тяжело!!! Я вот целый месяц возвращалась :ps_ih:

Mouse_ntl писал(а):

а тут в кафе пригласили на кофе :smu:sche_nie:

.... но видимо одним кофе не отделаюсь :ny_tik:

... как бы теперь не перебрать :du_ma_et:

Ирусь, а какая твоя калорийность? и не переживай!!! ты с твоими тренировками всё завтра сбросишь :a_g_a:

Лелёк писал(а):

Держись, дорогая!!! Это очень сложно! НО! Если захотеть - то вполне реально. Тем более один день-то можно потерпеть! :secret:

Держу кулачки за тебя!

Ленусь, держусь!!!!! пока не хочется :a_g_a:

Просто уже выхода нет, калорийность сбрасывать не хочу даже под дулом пистолета :hi_hi_hi:

но ведь и худеть надо!!! Попробую сейчас до 18,00 последний приём пищи. Посмотрим что из этого выйдет!!! :ta-ne-c:

Mouse_ntl

Lenysja писал(а):

Ирусь, а какая твоя калорийность? и не переживай!!! ты с твоими тренировками всё завтра сбросишь :a_g_a:

у меня коридорчки 1600-1800 ккал.... я как-то не переживаю... я свой коридор не могу добрать вообще никогда... только умудряюсь БЖУ набрать.... а коридор вечно у меня 100-150 ккал в недоборе... а сегодня вообще жуть... белки зеленые... жыры в 15 г недобор, углеводы вообще где-то 100-120 г недобор, а полорий вообще 400 ккал не добрала ... :smu:sche_nie:

... не есть гуд... ну да ладно... может завтра перебор будет :nez-nayu:

кто знает

Lenysja

Доброе утречко ,девочки!!! :-|-:

Вчерашний подвиг прошёл не зря!!!сегодня -300гр :ya_hoo_oo:

План остаётся такой же!!! поглотить почти все калошки до 18.00

Mouse_ntl писал(а):

у меня коридорчки 1600-1800 ккал.... я как-то не переживаю... я свой коридор не могу добрать вообще никогда... только умудряюсь БЖУ набрать.... а коридор вечно у меня 100-150 ккал в недоборе... а сегодня вообще жуть... белки зеленые... жыры в 15 г недобор, углеводы вообще где-то 100-120 г недобор, а полорий вообще 400 ккал не добрала ... :smu:sche_nie:

... не есть гуд... ну да ладно... может завтра перебор будет :nez-nayu:

кто знает

Иришка

, ну коридор у тебя отличный на мой взгляд , но ты как-то старайся добирать хотя бы до 1600. :a_g_a:

Правила форума

Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Кто сейчас на конференции