Текущее время: 19 июл 2025, 13:41

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 190 из 234
  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 187, 188, 189, 190, 191, 192, 193 ... 234  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 22:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Меня одна феечка учила оставлять систему открытой. Сегодня нет, а завтра кто знает...

правильно учила, что-то она знает.. только так и нужно :-)
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 22:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Меня одна феечка учила оставлять систему открытой. Сегодня нет, а завтра кто знает...

а если серьезно, МФ и есть та самая открытая система с обратной связью, т.е. калораж не всегда вниз, по показаниям - он идет вверх. Это у Фунтов ценно
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Просто радуга
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 28 мар 2021, 13:53 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Просто зашла поздороваться. :buket:

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 10:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итог недели
- 300 гр на калорийности 1934 ккал, жира - минус 609 гр. И я снова люблю свои Весы! :-)
Плановая калорийность след. недели - 2000 ккал (для отвеса -200 гр)

Срез по осн. параметрам через 3,5 месяца:
12.12.20 Вес - 84,0 кг,
- уровень висцерального жира - 7 (норма 7-9),
- %-ное содержание жира в орг-ме - 36,2 % (норма 23 - 33,9),
- %-ное содержание скелетн. мышц - 28,2 % (норма 24,1- 30,1),
- вода - 47,1 % (норма 46 - 57).

04.04.21 Вес - 81,2 кг
- уровень висцерального жира - 7,
- %-ное содержание жира в орг-ме - 32,6 %
- %-ное содержание скелетн. мышц - 30,1 %
- вода - 48,2 %

И да, мне не понятно значение %-ное содержание скелетн. мышц. Норма 24,1- 30,1 %. Я достигла 30,1 %. И чО теперь? Все, ЧТО ВЫШЕ, плохо и ужасно?! :nez-nayu: Кто-то понимает?


Отчеты по % жира
по жирку - за месяц (более длинный тренд - Отчеты - в подписи под информером)

(27.02. - 05.03.21) 82,6 кг (- 0 гр), 2104\94\80\245, % жира ср. - 33,8 % (ТВЖ=27,953 кг\ - 544 гр)
(06.03. - 12.03.21) 82,4 кг (- 200 гр), 2076\95\86\226, % жира ср. - 33,4 % (ТВЖ=27,522 кг\ - 431 гр)
(13.03. - 19.03.21) 82,2 кг (- 200 гр), 2060\97\80\238, % жира ср. - 33 % (ТВЖ=27,175 кг\ - 346 гр)
(20.03. - 26.03.21) 82,2 кг (- 0 гр), 2240\106\92\243, % жира ср. - 33,4 % (ТВЖ=27,421 кг\ + 246 гр)
(27.03. - 02.04.21) 81,9 кг (- 300 гр), 1934\92\78\216, % жира ср. - 32,6 % (ТВЖ=26,813 кг\ - 609 гр)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Январетта
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 11:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6585
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,604

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Ну любо-дорого)) :cool_cool:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 11:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Хорошо идешь. :cool_cool:
А гугл что говорит про эти проценты? Если что я точно не понимаю :secret:

_________________
Изображение

дожимаю последний кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 12:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
А гугл что говорит про эти проценты? Если что я точно не понимаю

ХЗ, что говорит Гугл..

а Омрон говорит следующее
85321
интуитивно думаю, что больше нормы, это неплохо, но пояснения в инструкции нет.. попытаюсь разобраться по свободе, раньше не задумывалась, насколько сильной, я хочу быть :-) :gim-nast: :espander: :shtanga:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Olga-Volga
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 апр 2021, 09:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7894
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,978

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Джой
По фунтам вес за неделю считается не плюс и деление, а вычеркиванием. А калорийность тоже так нужно было? Среднюю считала все время сложением и делением на 7.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 апр 2021, 09:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga
Оля, все пропало :-)
Из Фунтов:
СКН - средняя калорийность недели.
ТВН - типичный вес недели (ищем не среднеарифметическое, а медианное значение).

Все правильно ты делала
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Olga-Volga
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 апр 2021, 10:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7894
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,978

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Джой писал(а):
Оля, все пропало :-) Все правильно ты делала

Радость, если вес по полкило уходит, даже если все не правильно, пожалуй, продолжу пока))).

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 190 из 234
  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 187, 188, 189, 190, 191, 192, 193 ... 234  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ASAnna, АнжеLa, Bing [Bot], Google [Bot], NataljaAK, Yandex [Bot], Вера1959, Дмитрий Кривцов, Ленчик-солнышко, ЛунаСолнце, НадяП

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB